Многие люди с диабетом и их семьи считают, что такой образ жизни просто требует от них отказа от сладостей, углеводов и крахмалистых продуктов. Однако это просто неправда.
Сегодня мы опубликовали список сладостей, которые эндокринологи разрешают диабетикам есть, естественно контролируя уровень сахара в крови.
Мороженое
Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться холодным, вкусным мороженым из-за высокого содержания в нем сахара. Вы можете пойти другим путем и сделать собственное мороженое с ягодами и фруктами. Чернику, клубнику, яблоки и апельсины можно использовать для приготовления домашнего мороженого.
Главный секрет заключается в том, что фрукты теряют часть своей сладости при замораживании. Сахарозаменители можно добавлять умеренно.
Натуральное безе
В Интернете можно найти множество рецептов приготовления безе в домашних условиях. Единственное правило - он должен быть изготовлен из 100% натурального продукта. В идеале продукт изготавливается из яиц и яблок.
Кстати, если вы не хотите возиться с его приготовлением, вы можете купить аналогичный зефир в магазинах здорового питания.
Выпечка в домашних условиях
Готовьте дома здоровую, полезную и вкусную выпечку, такую как печенье и блины. Основное правило - использовать гречневую или овсяную муку и полностью отказаться от пшеничной муки.
Заменители сахара следует добавлять по вкусу. Такие лакомства можно постоянно разрешать 1-2 раза в неделю.
Горькие шоколадные конфеты
Если в горьком шоколаде содержание какао составляет не менее 80%, можно съедать несколько плиток в день. Однако не следует превышать дозу в 50 граммов в день.
Кроме того, лучше всего начинать с небольших доз, чтобы проследить за реакцией организма на этот продукт.
Сладости для диабетиков
Вы можете приобрести их в специализированных магазинах здорового питания или в отделах для диабетиков в обычных магазинах. Важно читать или проверять содержание сладостей перед их покупкой, чтобы знать, что и как реагирует на них ваш организм.
