Что произойдёт, если энергия тревожности не будет выходить в эмоции и проявление?
Когда происходит эмоция, любая, даже если она на самых низких вибрациях, она должна находить выход.
Что происходит, если эмоция не выходит из человека?
- уходит в тело и привет соматика, мы заболеваем. И таким образом выход найден. Через болезнь. Выработка гармона картизола в большом количестве даёт очень большие негативные последствия на организм.
- депрессия
- срывы на близких и вечно плохое настроение
- если есть маленькие дети, они принимают вашу тревогу на себя. Это истерики, капризы, простуды и тд.
- вы заражаете своей тревожностью и гипер опекой своих близких. Делая хуже и себе, и близким.
- живёте постоянно на низких вибрациях
По классики стадий принятия ситуаций из картинки, мы должны осознавать, что все этапы мы должны пройти. Для кого-то это день, час, для кого-то неделя или месяц. Но. Очень важно не гасить эти чувства и дать волю. Выплеснуть. Пусть эта тревога выйдет наружу.
Как? Выбирать вам. Но самое главное разрешите это себе. Вы живой человек имеете на это право.
Варианты выхода.
1. Дайте себе час или больше и со всей силой рыдайте. Не можете выдавить слезы, включите хатико или социальные ролики про родителей, например "мама". Кому надо, напишите, я скину.
2.Выберитесь на природу и просто прооритесь. Выплесните всю злость через горло
3.С мессенджерах можно наговорить сообщение самому себе по аудио . Включите и прям выговоритесь, что засело. Всю свою боль и страх.
4.Лист бумаги, ручка. Пишите все что вас беспокоит, тревожит. Самые заветные страхи. Пока будете писать, нахлынут слезы, пишите. Подпишите лист - это всего лишь мои страхи и сожгите.
5.Налейте ванну с солью или содой. Примите и когда откроете затыкашку(я забыла название 🤣) на спуск воды, представьте, как все ваши переживания уходят со всеми страхами. Дождитесь, пока уйдёт вся вода.
6.Вытолкнуть агрессию через силу тела. Это активный спорт, хотьба. И представляйте, как с каждым движением вытесняете эту боль.
7.Секс. Тоже отличный инструмент через выход агрессии тела. Причём поможет именно жёсткий, возможно немного грубый.
Поверьте, если вы дадите волю чувствам, вам сильно легче станет. Будете продуктивнее и трезво мыслить.
Есть ещё небольшая хитрость. Договоритесь с собой, сколько вы дадите себе на это время и разрешите себе выработать "страданин".
Прям выберите время, часы и из за всей силы страдайте. Я вас уверяю, когда вы поставите себе время, разрешите, вам и часа хватит. Это проверено.
Резюме.
Если не выпустить пар и свою тревогу, вы будете иметь последствия. Оно вам надо? Давайте использовать пункты выше, пишите ещё свои варианты в комментариях и по каким пунктом будете выбрасывать "страданин".
