Растяжки (по-другому их ещё называют стрии) – бледные/фиолетовые полоски на теле, которые появляются у многих будущих мам.
Они могут появиться даже уже в 1 триместре беременности.
Их появление связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме, с натяжением кожи, с возрастом будущей мамы, генетической предрасположенностью, питанием, курением и др.
⠀
Что можно сделать для того, чтобы растяжки не появились?
⠀
Заняться профилактикой их появления сразу после того, как вы узнали о своей беременности❗
⠀
💡И начинать мы будем в первую очередь не с крема от растяжек, а с изменения питания:
⠀
✔️Переходим на ПП🥦🥑
✔️Контролируем набор веса👌
✔️Добавляем в свой рацион:
-белковую пищу (мясо индейки, курицу, творог)🍚
-рыбу (форель лосось), продукты с высоким содержанием омеги🍣
-продукты, богатые витаминами А, Е, В, оливковое и льняное масло🥗
+ отказываемся от сдобы и сладкого❌
+ ко всему этому добавляем использование кремов от
растяжек, на основе натуральных компонентов🍃
+ спрашиваем у своего гинеколога о том, можно ли Вам принимать контрастный душ, если да – добавляем👌
+ на поздних сроках беременности при длительных прогулках носим бандаж🤰
+ носим правильное белье
⠀
К сожалению, бывает и так, что от появления растяжек не помогает ничего, это особенности организма, тогда нужно просто принять это и смириться, после родов растяжки уйдут, если, конечно, Вы с ними поработаете!
Если было полезно ставьте лайк посту♥️ и я буду делиться с Вами другой интересной информацией!
