Медитации, что это такое?!
Что такое медитация?
Медитация это работа со своим подсознанием. Работа с самим собой. И это может практиковать каждый.
Многие думают, что медитировать это сложно и для этого нужен огромный опыт. Соглашусь только с одним и то не совсем)))) Для медитации главное, это умение отпустить все свои мысли и сконцентрироваться, но, это можно сделать, даже делая уборку или укачивая ребенка! Проверено на своем опыте)))
Я не скажу, что с первого раза, все получится, конечно нет.
Хочу поделиться, своим первым опытом медитации)
Первый раз , у меня получилось, когда я укачивала сына, ему тогда меньше полугода было. Я тогда включила мантры, стала его укачивать и сама покачивалась , при этом закрыла глаза) Было ощущение, что я улетела) Не заметила даже, как сын уснул. Длилось это, минут пятнадцать. После , я положила сына в кроватку, но ощущения были невероятные)
Второй раз, у меня получилось , войти в это состояние, когда занялась декупажом. Я обматывала бутылки, веревками и нитками) В момент работы, я начинала думать о волнующей меня проблеме, я включала или напевала мантры и медитировала. А ещё, когда занималась росписью по стеклу, в момент уборки, старалась заниматься медитацией)
После такого опыта, я решила похудеть с помощью нее, мой вес после родов составлял 67 кг, лично для меня это кошмар((( Я до беременности весила 54-53кг.
Так, что я решила худеть срочно.. Нашла медитации для похудения, к тому времени я пошла учиться на преподавателя по йоге, практиковала разное и пришла к более серьезным медитациям. Ну что я вам могу сказать, первое три килограмма, я реально сбросила, чисто на медитациях, за полторы недели!!! Потом подключила ПП и йогу. В общем за полгода я сбросила 22 кг)))
К чему я все это пишу, просто очень хочу поделиться и донести до вас, что медитации и многие подобные вещи, работают, если в них правда верить. Это не сказки и чушь, это действительно работает. Не важно, хочешь ты похудеть или просто снять усталость. Также это может помочь в решении проблем. В момент медитации, к вам может придти решение вашей проблемы.
Не бойтесь пробовать , что-то новое)
