В такое непростое время необходимо помнить о своем ментальном и физическом здоровье. Забота о себе- это минимум, что вы в силах сделать сейчас. Йога, медитации, бьюти-рутина, хобби- это то, что может придавать вам ощущение стабильности.
Мы решили рассказать, что можно делать, чтобы достичь ментальной и физической гармонии.
- Проводите больше времени на улице. Понимаем, что с приходом холодов это становится делать все труднее, однако еще можно успеть насладиться осенью в лесу, парке. Совсем скоро наступит сезон катков. Прогулки помогут ощутить покой, физическую активность.
- Пейте больше воды. Гидратация обеспечивает не только хорошее самочувствие, но и красоту кожи. Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество воды в течение дня.
- Находите время для себя. Устройте СПА-день, зайдите в любимую кофейню, посмотрите фильм. Обычная процедурр нанесения маски для лица также обеспечит вам релаксацию и удовольствие. Используйте увлажянющую маску Hydra №1 от Yon-ka. Натуральный состав, нежная текстура, длительное увлажение.
- Попробуйте дыхательные практики. Это поможет перезагрузится, успокоиться и избавиться от стресса и тревоги.
- Начинайте день с растяжки. Ее еще называют стретчинг. Есть даже специальные занятие, но стретчингом можно заниматься и в домашних условиях.
- Посещайте врачей регулярно. Будь то проблемы с желудком, кожей или ментальным состоянием, их нельзя игнорировать.
- Социализируйтесь. Поддерживайте связь с близкими и друзьями, делитесь с ними новостями и переживаниями. Вместе преодолевать трудности легче.
Здоровая кожа- это не только про уверенность, но еще и про любовь к себе
Классно, когда смотришь в зеркало и видишь ровную сияющую кожу. Для этого необходимо не забывать о бьюти-рутине, которую нужно периодически обновлять эффективными и натуральными средствами. Бьюти-процедуры- отличный способ, чтобы расслабиться. Это также может придать вам ощущение стабильности и контроля.
Попробуйте лосьон PNG Limited Edition от Yon-Ka. Он обеспечивает настоящую фитоароматерапию, которая необходима для восстановления кожи и ее подготовки к ежедневному уходу. Он освежает, очищает, тонизирует, не содержит спирта, включает в своем составе эфирные масла лаванды, герани, розмарина, кипариса, тимьяна.
Как использовать: утром и вечером: После очищения кожи увлажнить лицо и шею лосьоном, затем впитать его поглаживающими движениями.
Дизайн лимитированной коллекции лосьона разработала 27-ми летняя француженка Рокси Лапассад, дизайнер-иллюстратор. Она работала для Louis Vuitton, Vichy, Dior, Samsung, Cartier.
Еще больше бьюти-новинок вы можете увидеть на сайте Yon-ka Paris.