Подавлять эмоции вредно для здоровья, а показывать излишнюю эмоциональность опасно для отношений. Где грань?
Эмоции - это реакция на происходящее вокруг. Проявление переживаний из-за какой-либо ситуации.
Эмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни. Есть положительные и отрицательные эмоции. К положительным относятся: радость, смех, восхищение. Отрицательные - это раздражение, гнев, страх, отчаяние.
При определенных ситуациях, человек испытывает соответствующие эмоции.
С одной стороны подавлять эмоции вредно, так как может сказаться негативно на душевное здоровье, а с другой стороны чрезмерное проявление негативных эмоций сказывается негативно на отношения с близкими и нужными людьми.
Если все время сливать агрессию, гнев, недовольство, раздражение на тех, кто рядом и любит, то это приведет к нежелательным последствиям. С близкими отношения испортятся со временем.
С эмоциями лучше поаккуратнее, чтобы с горяча не обидеть того, кто ни в чем не виноват, а потом долго просить прощения прийдется.
Другое дело прятать эмоции, держать в себе, тоже так себе затея и негатив должен выйти наружу. Как это сделать, чтобы не навредить близким и избавиться от отрицательной энергии?
Физические нагрузки и движения помогают мне избавиться от негативной энергии. Например, бег или интенсивная уборка в квартире. Когда негативные эмоции у меня присутствуют, то не могу сидеть на месте, мне надо как-то двигаться.
Иногда полезно поплакать, наедине с собой или с тем, кто сможет искренне выслушать и утешить. Слезы способствуют борьбе со стрессом.
Невыплаканные эмоции, подавленные эмоции никуда не денутся, а через время непроизвольно вырвутся наружу. И тогда уже не получится их контролировать на людях.
В крайнем случае, с теми, кто нарушает наши личные границы, переходит черту, обижает нас, эмоции стоит проявить в разумных пределах. А лучше свести общение к минимуму с теми, кто выводит нас на отрицательные эмоции.
Из всего вышесказанного стоит отметить, что эмоции - это понятие растяжимое. В одних случаях можно выражать эмоции, а в других лучше контролировать. А вы как считаете? Стоит ли выражать эмоции или лучше контролировать?