Сквош — популярная игра, которая доступна на специальных кортах в столичных фитнес-клубах. Освоить этот вид спорта несложно, для этого достаточно только записаться на тренировки под руководством опытного инструктора. Уроки сквоша можно взять в клубе «МультиСпорт», например.
Шаг №1. Выбор места для тренировок
Главное, чтобы клуб, в котором проводятся занятия, имел корт для сквоша, оборудованный в соответствии с международными требованиями. Игра проводится на закрытой территории, при этом на площадке делают отметки, которые обозначают зоны подачи и аута. Поэтому для постановки удара и усвоения правил сквоша крайне важно, чтобы клуб оборудовал корт именно так, как это делается в классическом варианте.
Большое значение имеет и тренерский состав. Популярный в Европе (в первую очередь, в Великобритании), сквош только начинает приобретать поклонников в России. Поэтому не везде есть инструкторы, хорошо знакомые с техниками и нюансами игры. Важно, чтобы у тренера был опыт работы на корте и способности общаться с разными типами людей.
Шаг №2. Покупка экипировки
Некоторые предпочитают покупать ракетки и мячи после нескольких занятий, чтобы быть точно уверенными: дорогостоящий инвентарь им пригодится. Однако даже в этом случае к первым урокам сквоша обязательно нужно приготовить удобную спортивную одежду и обувь. Теннисные туфли использовать нельзя, в крайнем случае можно играть в кроссовках для бадминтона. В дальнейшем лучше приобрести специальную обувь, которая продается в спортивных магазинах.
Шаг №3. Составление графика занятий
Поскольку тренировки по сквошу обычно бывают индивидуальными, их можно подстроить под собственную занятость. Некоторым удобнее приходить на корт в вечернее время или только в выходные. Другие выбирают совместные занятия для всей семьи и проводят их в те дни, когда и родители, и дети свободны от других дел.
Если вы хотите потренироваться дополнительно, то можете взять корт для сквоша в аренду. Такая услуга также предоставляется фитнес-клубами. Без тренера можно организовать любительский матч или отработать те элементы, с которыми вы уже познакомились.
Уроки сквоша для новичков в клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» находится в центре Москвы и предлагает любителям здорового образа жизни занятия по наиболее популярным направлениям. На территории клуба имеется много уникальных локаций, среди которых и корты для сквоша, оборудованные в соответствии с международными правилами. Для начинающих игроков в центре проводятся занятия с инструкторами, имеющими большой опыт и способными найти общий язык с любым учеником.
Если у вас пока нет собственной ракетки или набора мячей, не беда. На первое время можно взять все необходимое напрокат в клубе. Потом вы уже закажете экипировку в спортивном магазине, который также располагается на территории комплекса. Также владельцы абонемента в фитнес-клуб имеют право на посещение бассейна и прочие привилегии. Записаться на уроки сквоша для начинающих можно через интернет или по номеру телефона.