Утро началось в тренажёрке. Ох, как не хотелось идти куда-то к 9 часам!
Если бы не тренер, который будет меня ждать, я бы, честно скажу, провалялась в кровати до 11.
Но этим и хороши индивидуальные тренировки, что подвести тренера не представляется для меня возможным. Поэтому лёгкий завтрак, велосипед и через 15 минут после выхода из дома я в зале 💪
Зато после тренировки прилив энергии! Вначале, когда я только начинала заниматься (полгода назад) я приходила домой и час лежала без сил и всё не понимала, ну какой же здесь кайф?
Самое главное, не бросать в этом периоде, перетерпеть. Кайф пришёл месяца через три 😀
Почему именно тренажёрный зал в моем возрасте? Я, кстати, старше себя никого не видела, ходят женщины до 40, мужчины до 45. А вот в соседний зал ходят пенсионерки, они там на ковриках делают упражнения 🧘♀️
Врачи с моими диагнозами разрешили мне бассейн, пилатес, йогу, а я - на тренажёры... Почему?
Потому что посоветовали хорошего тренера 👍 пошла к нему и плюс - рядом с домом. И ещё, мне очень понравилось "тягать железо", это интереснее, чем просто на коврике делать упражнения. Года полтора назад пробовала заниматься с тётеньками, но не зашло, скучно.
Тренер знает о всех моих проблемах и даёт соответствующую нагрузку. Первый месяц мы занимались под контролем пульса. Выше 120 ударов - сразу ходьба, пока пульс не станет 100.
И теперь я жалею, что не стала заниматься в зале лет с 18 😉 могла бы на соревнованиях выступать, и здоровье, быть может, было бы получше. Но, что есть, то есть. В зале я занимаюсь часа полтора. Мне достаточно) А вы занимаетесь физкультурой?
-----------
На улице сегодня был сильный туман, сфотографировала с балкона, вообще ничего не видно.
Ближе к вечеру собрали домик для Марты. И хоть она приедет к нам только в декабре, начинаю покупать разное для котёнка.
Пока поставила в угол, а потом, наверное, к батарее надо, чтобы теплее было?
У нас в квартире очень жарко и окна с балконом открыты круглосуточно. Вот думаю, вдруг от балкона будет дуть 🤔
Спасибо, что дочитали, подписывайтесь, ставьте лайк, пишите комментарии. Вам не трудно, а мне приятно 💕
Доброго вечера ❤️