- ©Алекс
События 24 февраля этого года, мне - жителю Украины, свалились как «снежный ком» на голову. Кто в этих событиях прав а кто не прав? Пост не об этом, а о том что творилось в моей душе, и как я с этим справлялся.
После 24 числа, я находился в глубоком замешательстве. Я не собирался воевать, но и выехать с Украины после 25 - го числа уже было практически невозможно… С каждым днём давление на психику увеличивалось, страх от прочитанных за день новостей увеличивался. Вооруженные люди на улицах, проверки документов и мессенджеров в смартфонах, оптимизма не придавали от слова совсем. Моего знакомого остановил по дороге на рынок за продуктами наряд из 4 вооружённых полицейских, потребовали предъявить документы и смартфон для проверки. После разговора с ним я стал бояться выходить на улицу. Это всё подогревалось слухами о всеобщей мобилизации, вручении повесток на улицах.
Нужно отметить, что у меня работа сезонная, и всю зиму я сидел дома, а после начала войны, весной я работы не нашёл, ибо в таких условиях многие виды деятельности перестали функционировать. Таким образом, я продолжил находиться дома «прилипнув» к монитору, лишь два раза в день отрываясь от него для похода на кухню к тарелке …
Изредка общаясь по телефону со знакомыми, я понял, что несмотря на отсутствие работы, они включились в другие виды деятельности. Например: кто вступил в тероборону, кто строил блокпосты, насыпал мешки с песком, плели сетки, занимались волонтерством и т.д. Так как я не планировал принимать участие в защите правящих кланово-корпоративных группировок, то я выпадал из всеобщей суеты, в результате чего давление на психику только увеличивалось…
Что делать? Сколько это можно терпеть?
Итак, можно структурировать обстоятельства (факторы среды), которые приводили к напряжению в моей психике:
- боевые действия;
- вооруженные люди на улицах;
- всеобщая мобилизация;
- «зомби»-общество (толпа, которая управляется из телевизора, СМИ, с высоким градусом ненависти к инакомыслящим);
- безработица;
- неуверенность в завтрашнем дне (дойдёт фронт ко мне, или нет? если дойдёт что делать? можно ли убежать от войны? Найду ли работу в сложившихся обстоятельствах, смогу прокормить себя и семью?)
Это те факторы, которые я смог определить, возможно есть ещё, которые я не смог отследить. Согласно научным исследованиям (рекомендую почитать о “новой германской медицине” https://treningclub.by/?s=новая+германская+медицина) разная степень расстройства психики может привести к всевозможным последствиям, начиная от суицида, до появления различного рода заболеваний, различной степени тяжести.
Где-то через две недели (хотя мне казалось что прошло более месяца) у меня появились мысли явиться в полицию, и заявить что “ … на меня не действует ваша пропаганда, и я не буду брать в руки оружие ...”. Ну а там на их усмотрение…
Образно говоря, хотел прямо заявить им, что я не такой как они, и либо посадите, либо отпустите, но находится в таком состоянии дальше было для меня с каждым днём всё труднее.
Примерно за год до этих событий, я подписался на ютуб канал ЦПУ ТВ, в котором Владислав Лозовой и Константин Зиль вели видео передачи на философско-мировоззренческие темы (как я понял с целью сделать этот мир лучше, через образование людей с помощью этого канала)
Связался с Владиславом, состоялась беседа. В которой я рассказал о своих страхах, мыслях сдаться в полицию, и получил от него ряд вопросов в числе которых были:
- а какой цели я этим добьюсь?
- кто управляет моими мыслями, страхами?
- кто управляет моей жизнью?
- могу ли я самостоятельно войти в управление своей жизнью?
- а так ли страшен «чёрт» как его малюют?
- как правило, страх виртуален, на самом деле такой опасности нет (это в большинстве своём домыслы);
- «владей собой среди толпы смятенной, тебя клянущей за смятенье всех…» (Редьярд Киплинг «Завещание сыну») …
- делаю ли я что-то противозаконное?
Конечно, не делал ничего противозаконного, я законопослушный человек. Оригинал передачи, в которой Владислав ответил на мой вопрос, смотрите на ютуб канале ЦПУ ТВ, (“Вхождение в управление во время войны и после кризисных событий” из серии “Эксперты в Управлении” №98), после которой я ещё не раз общался с ним по телефону.
Прислушавшись к советам Влада, я переделал модель (алгоритм) своей ежедневной деятельности, что привело к восстановлению душевного равновесия (эмоционально смыслового строя психики):
- 📌 Перестал читать новости (обеих сторон) и смотреть зомбоящик. Перестал думать о негативе, который “лился“ из ТВ, радио, интернета.
- 📌 Занялся самообразованием, чтением рекомендованных книг. Для того чтобы выстроить устойчивые взаимосвязи в психике между разрозненными фрагментами информации, чтобы в дальнейшем сформировать целостную картину мира, мозаичное мировоззрение, с помощью которого можно управлять своей жизнью и состоянием психики (эмоционально смысловым строем души).
- 📌 Физкультура 20 – 30 минут.
Самообразование и чтение книг, беседы на курсах «Основы Управления» (которые организовали авторы проекта «Советник») привело мои мысли в относительный порядок. Я понял, чтобы изменить мир вокруг себя нужно начинать с себя. Перехватить управление своей жизнью, из цепких лап зомбоящика, сми, толпы, которые формируют стереотипы (модели) поведения, нагнетают страх, ненависть, и другие пороки в сознании людей (рекомендую - что такое управление -https://dzen.ru/media/id/6333eb5cf2080f582f348bac/6341ab0523e34b00f3b6310c )
🔸 Мои выводы по достижению душевного равновесия:
- нельзя сдаваться, и опускать руки, кто ищет – тот всегда найдет решение! Хвала Всевышнему, что я нашел людей которые меня понимают, и дали советы по преодолению жизненных проблем;
- необходимо изменить модель своего образа жизни, мышления (другими словами выйти из матрицы стереотипов, в которой пребывает большинство людей, пожалуй это будет тема для следующей статьи в “Советнике”)
- заняться самообразованием для формирования целостной картины мира (рекомендуемая литература «Основы социологии» «Диалектика и атеизм: две сути несовместны» «Коран»);
Коран 13:11
"Есть у него (человека) ангелы, следующие впереди него и позади него и охраняющие его по повелению Аллаха. Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя. Если же Аллах пожелает людям зла, то ничто не предотвратит этого. Нет у них властелина, кроме Него."
Можно опираться на разную литературу, и брать из неё то, что каждый проверил на себе в своей жизни, я на 200 % согласен с фразой из Корана, так как она помогла мне изменить свою жизнь. Это один из источников мудрых мыслей, которым я пользуюсь, и который помогает мне разобраться в жизненных ситуациях.
4. понимание того, что все мысли материальны;
5. физкультура минимум 20-30 минут в день, утром и вечером.
6. самодисциплина – волевое подчинение себя для реализации своей цели.
Я благодарен «Советнику» за оказанную помощь в преодолении эмоционального расстройства.
👉 Если у вас есть свои рабочие методики по преодолению психологических расстройств в эту эпоху, пишите в комментариях, задавайте вопросы, делитесь с друзьями.
👉 Подписывайтесь на Каналы Дзен и Телеграм.
#факторы #среда #модель #жизнь #эмоциональный #смысловой #строй #психика, #страх #успех