Психика живёт и развивается в процессе контакта (или в процессе общения).
Также и выход из травмы, боли, тяжёлых состояний происходит именно в контакте.
В изоляции тяжёлые для переживания состояния просто инкапсулируются, отщепляются — и происходит застревание психики в этом.
Это застревание реализуется разными путями и способами (или симптомами), но все они неприятные, отнимающие много сил и энергии, приносящие страдания и боль, забирающие счастье, радость и удовольствие, а также спонтанность (или гибкость).
Нередко бывает так, что неприятное, травмирующее событие произошло давным-давно, а мысли и чувства к нему возвращаются снова и снова. Или же появляется такой сильный страх этот опыт повторить, что и вовсе замораживаются и остальные чувства. Жизнь идёт, а радости всё меньше. Потому что удерживая какое-то неприятное состояние, психика тратит на процесс удержания много сил (энергии), плюс так это работает, что приятные чувства и состояния тоже удерживаются вместе со всем этим.
И вот облегчение наступает даже просто, когда начинаешь говорить о своих чувствах, выражать своё состояние в поддерживающем контакте.
Единственная и главная проблема людей в том, что они часто не готовы встречаться с непростыми чувствами друг друга, в том числе и своими. И потому вместо проживания чувств (а значит, и своих потребностей) в контакте, они их давят и игнорируют или жаждут спасать друг друга, срочно придумывая различные советы.
А чаще всего достаточно просто дать ощутить человеку (и не обязательно словами), что ты с ним рядом: "Я вижу тебя. Я слышу твои чувства. С тобой всё в порядке. Твои чувства естественны и нормальны. Я тоже это испытываю (или испытывал(а) когда-то в подобной ситуации). Я с тобой. Я рядом."
Ещё мои статьи на эту или близкие темы:
_________
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить выход следующих статей!