У вас нет времени ни на завтрак с утра, ни на большую кружку кофе? Тогда у нас есть для вас то, что нужно - наш рецепт кофейного смузи. Идеально подходит для быстрого восстановления сил дома или в дороге:
В дополнение к крепкому эспрессо, несколько семян чиа и банан для сладости добавляются в блендер для приготовления бодрящего смузи. В результате получается здоровый завтрак , который насыщает и пробуждает.
Вам понадобятся эти ингредиенты:
200 мл кокосовой воды
1 банан
1 столовая ложка семян чиа
1 эспрессо
1 щепотка корицы
1 чайная ложка сиропа любого
Вот как просто приготовить кофейный коктейль:
Налейте кокосовую воду в смузи -машину или блендер. Добавьте банан, семена чиа, эспрессо, корицу и сироп. Смешайте все ингредиенты в кремообразный коктейль в течение примерно 1 минуты .
налейте его в чашку для кофе на вынос* и возьмите с собой на завтрак в дорогу или на работу
совет: любите ли вы особенно сладкое по утрам? Один или два финика без косточек придают смузи больше сладости и восхитительную карамельную нотку. Если вы очень ворчливы по утрам, лучше всего положить две порции эспрессо в блендер для смузи. Если он становится слишком горьким, добавьте еще немного сиропа