История наша печальная произошла почти год назад. Я обиделся на её холодность в отношениях, подумал, что она безразлична ко мне и не любит. В сердцах, не найдя жаркого эмоционального отклика от своей девушки Ирины, я спровоцировал разрыв. Позже сообщил ей, что всё у меня прекрасно складывается с другой.
Не рой любимой яму
По прошествии времени стал понимать, что погорячился. Она оставалась невозмутимой, будто в жизни ее я никогда не присутствовал. Что-то изменилось в ее поведении? Нет. По-прежнему занималась своими делами, работала, жила в том же ритме. Много раз пытался зафиксировать на ее лице следы от слёз, припухлости от бессонной ночи в виде мешков, разочарование. Ничего подобного.
Решил притаиться и подождать. Боль от чувственного переживания разрыва поутихла, и мне стало легче.
Но в один день мельком увидел ее прогуливающейся с мужчиной. Откуда это взялось не пойму:
- провожал их взглядом, пока они не скрылись;
- в душе все перевернулось;
- хотелось рвать и метать предметами о стенку
Неужели мне было не безразлично, кто отирается возле неё? Да, именно «отирается», хотелось использовать самые тусклые и низкосортные слова, чтобы говорить или размышлять об этом.
Затем такие «видения» повторились раза 3-4. Они упорно появлялись перед моими глазами вдвоём, а я не мог не думать об этом потом весь день и вечер.
Эмоциональная привязанность
Оказалось, что, несмотря на расставание, я оставался привязан к ней. Возможно, так случилось вследствие неудовлетворенного желания обладать ею и тревожного типа привязанности (когда в малейших отступлениях от правил начинает казаться, что человек разлюбил и отторгает).
Психолог, к которому я обратился, чтобы научиться спокойно спать в сложившейся обстановке, так объяснил происходящее:
1. Я, возможно, ошибочно воспринял отсутствие сильно выраженных эмоций у неё за холодность ко мне. Вероятно, она просто флегматик, хотя объяснений может быть много, для более точных суждений необходимо продиагностировать её, но необязательно с целью отыскивания патологии, а для понимания личностных особенностей.
2. Невозможность достичь желаемого и вынужденный отказ от задуманного прогнали чувства вглубь, откуда начал формироваться интрапсихический конфликт. Такие конфликты могут доводить до неврозов согласно психодинамической теории.
3. Триггером паники, пока еще легкой, выступили сцены потенциального счастья с другим. Воображение рисовало мне то, чего я больше всего боялся (хотя и не осознавал данного факта) – ее романтической связи с кем-то, кроме меня.
Что делать, если присутствует немотивированная ревность
Психолог посоветовал пройти курс гештальт-терапии, в течение которой я, сфокусировавшись на своих чувствах и ощущениях, в созданной искусственным образом обстановке смогу пережить, а не откинуть в сторону, проблему.
Кроме того, он подчеркнул, что психодинамическая психотерапия также может приблизить облегчение за счёт достигаемого инсайта и формирования нового взгляда на пути решения проблемы. В конце концов, многое зависит от того, под каким углом начать разбираться с беспокойством души. Разные психотерапевты могут рекомендовать различные психотерапии, в зависимости от их собственных предпочтений и теоретических воззрений. Однако, результат достигается быстро и эффективно при правильном проведении процедуры.
Но прежде, чем «лечиться», я решил попробовать её вернуть. Психолог отметил, что попытка возвращения к былым отношениям будет самой разумной в данной ситуации, поскольку намерения у меня были серьёзные. И только в случае ее твердого отказа за лечением «психологических ран» следует обратиться к специалисту.