Что такое валеология?
Вопросы сохранения и укрепления здоровья никогда не потеряют своей актуальности. Воспитание культуры здорового образа жизни следует начинать как можно раньше, чтобы дети уже с малых лет осознавали ценность хорошего самочувствия. С этой целью в дошкольных и школьных образовательных учреждениях, а также учреждениях дополнительного образования активно вводятся здоровьесберегающие технологии обучения. В результате в практике современного российского образования появился новый предмет «Валеология».
Что же такое валеология? Это наука о здоровье и здоровом образе жизни. Введение такого предмета обусловлено возникшей в настоящее время необходимостью защиты подрастающего поколения от влияния неблагополучной экологической среды, информационных перегрузок и других факторов, ведущих к ухудшению физического и психического здоровья, к стрессам и отрицательным эмоциям.
Валеология ставит своей целью обучение детей основным гигиеническим правилам и нормам, а также укрепление здоровья и привитие навыков здорового образа жизни: активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятия физкультурой и саморазвитием, рациональное и полноценное питание, личная гигиена, своевременное обращение к врачу.
Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуальному здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе развития личности. В сфере интересов данной науки находятся здоровье и здоровый человек, в то время как у медицины — болезнь и больной, а у гигиены — среда обитания и условия жизнедеятельности человека.
Валеология — уникальная наука, охватывающая все известные сферы человеческой жизни: социальную, духовную, физическую, общественную и индивидуальную. Она помогает понять, как окружение влияет на ваш организм. Данная наука изучает прежде всего «здоровье в гармонии».
Валеология берет основные идеи Сократа («человек, познай себя») и Конфуция («человек, сотвори себя») и определяет свое основное стратегическое положение: «Человек, познай и сотвори себя!».
К основным задачам валеологии относятся:
1. исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека;
2. формирование установки на здоровый образ жизни;
3. сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.
Существует расширенная характеристика здорового образа жизни, в которой выделено 8 основных позиций, отражающих наиболее благоприятное воздействие на здоровье:
1. регулярная физическая и двигательная активность;
2. психофизиологическая удовлетворенность;
3. экономическая и материальная независимость;
4. высокая медицинская активность;
5. сбалансированное питание;
6. удовлетворенность работой;
7. физический и духовный комфорт;
8. активная жизненная позиция и полноценный отдых.
Каждая из позиций характеризуется психофизиологической удовлетворенностью, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
В наших руках здоровье наших детей, значит и наше будущее, наше благополучие!
Материал подготовила педагог-организатор ЦДТ «Ново-Переделкино» Герасимова А.А.