Синдром самозванца каждого второго лишает здоровой самооценки, мешает продвижению по службе и раскрытию способностей. А уверенность в себе и способность к риску — важная часть развития бизнеса и личного бренда!
Поэтому начинать нужно с проработки всех внутренних сомнений, которые могут тормозить твой путь. "Самозванцы" часто сами себя ущемляют в правах: считают, что никаких талантов у них нет, поэтому и развивать их нечего. Что если делать, то сразу идеально. А если достиг чего-то — то это просто удачное стечение обстоятельств!
Как понять, что в тебе живет лже-самозванец?
• ты много лет словно "едешь по одним и тем же рельсам", боясь изменить маршрут;
• игнорируешь свои желания, потребности и интересы, не доверяя им;
• не развиваешь способности, не учишься новому и не применяешь на практике то, что узнал, боясь неудачи и критики;
• не просишь повышения зарплаты и должности, не говоришь о потребностях в отношениях;
• не анализируешь свои возможности и не откликаешься на запросы рынка;
• стараешься быть незаметным на рынке и внутри компаний, так как боишься осуждения;
• жертвуешь своим здоровьем, чтобы больше работать (привет, выгорание).
Нашел у себя хотя бы 1 пункт?
Мы собрали лайфхаки, которые постепенно помогут прогнать внутреннего самозванца.
Задавай вопросы
- Об опыте сколько времени и повторений у человека ушло на то, чтобы достигнуть результата.
- О своей работе свои сильные стороны и аспекты, которые требуют улучшения.
- Изучи больше информации о своем деле, уточни все непонятные детали (даже 2 или 3 раза), проси помощи и советов при необходимости!
Ставь реалистичные цели и сроки
- Разбей большую цель на маленькие шаги и подводи итоги каждого, чтобы похвалить себя.
Сосредоточься на фактах
- Регулярно сопоставляй то, что ты почувствовал и то, что произошло на самом деле.
Признай эмоции
- Если ты чувствуешь себя плохо, подтверди, что это нормально, а затем отпусти эти эмоции, если они не основаны на фактах.
- Поделись чувствами с приятным тебе коллегой: скорее всего, ты найдешь поддержку, а может и второго лже-самозванца.
Заведи дневник благодарности
- Отмечай и хвали себя каждый день за любые достижения.
- Составь список своих качеств и навыков, собери позитивные отзывы коллег и клиентов.
Ставь +, если испытывал это чувство хотя бы раз!
И помни, ты не одинок!