Мы все хотим, чтобы нас любил тот, кого мы любим сами. Но что делать, если отношение любимого изменилось?
Когда особенный человек, который нас вдохновляет и с которым мы планируем провести оставшуюся жизнь, отвечает взаимностью, мы чувствуем себя окрыленными, наполненными и счастливыми.
Если мы замечаем, что этот человек отдаляется, вдохновение может смениться растерянностью и опустошенностью. Так внутри зарождается страх потери. Вдруг любимый не чувствует того же, что раньше? Вдруг потерял интерес и отдалился навсегда?
Независимо от того, изменилось ли отношение партнера к окружающим людям или только к вам, помните, что на поведение личности влияет множество факторов, которые важно учесть, прежде чем делать однозначный вывод, что любви больше нет.
Признаки того, что партнер отдалился
- Вы замечаете, что он вас не слушает
- Вы постоянно его разочаровываете
- Он игнорирует ваши звонки или долго отвечает на сообщения
- Он больше не отдает вам предпочтение перед другими людьми
- Он не планирует с вами будущее
- Вы давно не говорили по душам
- Между вами нет доверия
Почему партнер любит, но все равно отдаляется?
Одна из самых болезненных ситуаций, через которые проходят пары, — охлаждение чувств и ослабление привязанности. Реальность такова, что отношения имеют свойство остывать, однако это не означает, что любовь ушла. Чтобы градус отношений не снижался, следует заботиться о них и работать над ними ежедневно.
Другой причиной отдаления могут стать проблемы, с которыми ваш партнер справляется за пределами ваших отношений. Это могут быть как межличностные конфликты, демотивирующие всех участников, так и последствия внешних факторов, в том числе, стресса или локального кризиса. Как правило, когда ситуация в проблемной сфере улучшается, то отношение меняется в лучшую сторону само собой.
Как узнать, почему партнер отдалился?
1. Не драматизируйте
Когда что-то происходит без явной причины, мы склонны преувеличивать негативную окраску ситуации и делать выводы раньше времени. Это эволюционный механизм, который побуждал наших предков бежать или обороняться при столкновении с чем-то неизвестным — а вдруг хищник?
Мы накручиваем себя и дорисовываем в воображении штрихи мрачной картины, которая зачастую не совпадает с реальностью. Находя в этой картине подтверждение нашим самым ужасным предположениям, мы собственноручно выращиваем внутри недоверие и накручиваем себя еще сильнее. Из этого порочного круга тяжело выбраться без потерь.
2. Не подменяйте реальность
В поисках причин отдаления постарайтесь не придумывать то, чего не было и что любимый не говорил. Не лезьте партнеру в голову: не делайте предположений и не стройте гипотез от его лица. Попробуйте отделить факты от догадок и переживаний, и дать объективную оценку происходящему. Не рубите с плеча и не судите о ситуации, не поговорив с партнером и не убедившись, что дела обстоят так, как кажется.
3. Поговорите с партнером
Расскажите любимому, что чувствуете и как чувствовали себя с тех пор, как начали замечать изменения в его поведении. Не забывайте говорить об ощущениях в безопасном ключе: без злости и претензий. Спросите, с чем связана его отстраненность. В обсуждениях помните, что главная цель — прийти к соглашению.
4. Будьте терпеливы
Если поговорив с партнером о том, что происходит, вы узнали причину изменений, попытайтесь понять и принять ее. Поставьте себя на место любимого и покажите, что вы на его стороне и уважаете его. Спросите, можете ли помочь в сложившейся ситуации. Если нет, поддержите, предоставив пространство и время для самостоятельного решения вопроса.
Что делать, если кажется, что вас разлюбили?
1. Не отзеркаливайте поведение партнера
Многие из нас не знают, как поступать, когда замечают, что поведение партнера их задевает и ранит. Тогда они начинают копировать отношение и поступки, полагая, что любимый отреагирует и изменится. Однако такая реакция негативно влияет на нас самих и пагубно на отношения, так как преумножает препятствия для начала и выстраивания конструктивного диалога.
2. Убедитесь, что изменилось отношение партнера, а не вы сами
Иногда мы проецируем наше отношение к людям на них. Случается так, что наше собственное отношение к человеку поменялось, однако мы думаем, что инициатором изменений выступил он. Если партнер замечает, что вы от него отстраняетесь, это тоже может побудить его вести себя отстраненно.
3. Ответьте на вопрос, как давно началось отдаление
Помните, что люди не меняют отношение друг к другу ежедневно, и утратить привязанность в одну минуту достаточно сложно. Как правило, разлад происходит постепенно: человек меняется, меняется отношение к вам и дистанция между вами увеличивается.
4. Примите решение
Если вы предпринимаете попытки поговорить, но любимый занимает оборонительную позицию и не идет на контакт, возможно он разочаровался в ваших отношениях. И если спустя время вы сочтете, что партнер отдалился бесповоротно и не уважает вас, то момент твердо решить, а готовы ли вы продолжать эту историю, наступил.
⌘
Ставьте лайк, подписывайтесь и будьте, пожалуйста, счастливы! 🧡