Прежде чем рассказать, почему стоит отказаться от сахара, мне придётся написать долгую предысторию.
Уж простите. Иначе вы меня не поймёте и не уловите суть и смысл настоящей причины, почему одни люди могут легко отказаться от сахара, алкоголя и никотина, а другие не могут и не понимают, как без этого жить. А не могут и живут с этими зависимостями большинство.
Мне же нужно, чтобы до вас дошла вся суть и эстетство, чтобы вы нутром поняли эту технику отказа :) В общем , все как я люблю.
Начнем.
Эксперименты
Я простой человек. Не учёный, не гений, без кучей дипломов и прочего заумного, что обычно говорят люди. Я простой исследователь и делаю эксперименты между чем-то одним и чем-то вторым. И анализирую, делаю выводы...
Например, я не пью алкоголь. В моей жизни были разные этапы. Поначалу я не пил алкоголь, потому что так было для меня выгодно: все пьют, а я не пью, посмотрите на меня какой я молодец) Да и просто головой считал, что нужно быть хорошим и воспитанным, не пить это и есть хорошо.
Потом, под влиянием моего окружения и стечении различных неудачных жизненных обстоятельств (скорее непутевость и безответственность), я как и большая часть населения с возрастом начал пить.
Эту часть жизни я называю бессознательной. Это примерно до 30 лет, до того самого момента, когда вопрос жизни и смерти в прямом смысле заставил меня все-таки перестать бездумно жить головой и начать все-таки брать ответственность за каждый момент, вдох, выдох в своей жизни.
Очнуться от сна на ходу и начать жить осознанно, как еще "модно" нынче выражаться.
К чему это я? Как говорил ранее, я всегда сравниваю и делаю эксперименты/наблюдения. Так вот в сознательной жизни (когда живешь осознанно головой, понимающе душой и сердцем), я точно также решил провести эксперименты с алкоголем.
Начал я с того, что решил жить как все: практически каждую пятницу я нахожусь в тех самых злачных местах отдыха большей части граждан РФ (кафе, клубы, дачи, дома). В общем друг мой стал алкоголь.
Меня надолго не хватило. Поскольку этот эксперимент проходил осознанно, то целый год наблюдал за теми или иными изменениями и состояниями своего организма и в принципе своей жизни. Ровно через год я резко осознал, что:
- У меня упал иммунитет, стал часто болеть и хандрить. Раньше такого не было. Здоровье резко просело. Напомню, что я дружу с фитнесом/спортзалом и здоровье было как никак.
- Я отупел в прямом смысле слова. Напомню, что до этого момента мне приходилось 4 года упорно читать, смотреть, слушать бесчисленное количество информации, чтобы разобраться в своей жизни. Кто не в теме , читайте мой блог ). Поэтому мой мозг был до этого эксперимента очень активен и сообразителен. А тут я отупел, в прямом смысле слова, стал медленней соображать, стал забывать, стал растяпой…
- Я стал менее красивым… Поскольку алкоголь подрывал здоровье, то и тренировки страдали. Плюс алкогольный образ жизни сам по себе скрючивает человека и человек становится обрюзжалым, дряхловатым и прочие последствия, что можете сами почитать в интернете. И я стал таким по сравнению с состоянием до…
- Я омаргиналился…. Это вообще обидно, если честно. Я стал больше нецензурно выражаться, поведение стало более вызывающе неприятным. Я стал сам себе противен как человек.
Осознав все это, я тут же оборвал все нити, что связывали меня с алкоголем. Людей, что не поймут, исключил из своей жизни, а остальных – резко заявил о своей позиции.
Конечно, мне не сразу удалось полностью избавиться от алкоголя. Раз в месяц меня все-таки тем или иным способом вытаскивали на пьянки. Да и сам слабак, раз не мог отказать. Но волей и усилиями личными я все-таки смог воспитать себя, и мою уверенность почувствовали окружающие. И, наконец, стали уважительней относиться к моему решению. Теперь я не пью совсем и мое окружение это спокойно принимает. А кто не принимает, тот не мое окружение :)
Какие плюсы стали явными от трезвой жизни:
- Здоровье мое вновь восполнилось. Теперь, если меня кто-то заражает или я по глупости простужаюсь, то это проходит в легкой форме в виде соплей или слабости. Никаких температур и лежать не вставая, никаких больничных.
- Поскольку я не пью и поскольку здоровье стало лучше, то у меня и тренировки пошли на ура. Ни одна тренировка теперь не пропускается, все идёт по плану, результаты впервые за весь мой 5-ти летний тренировочный опыт стали выдающимися и значимыми. В общем красоту моего тела люди оценивают значительно больше.
- Ум. Поскольку я перестал пить и стал вновь заниматься своими целями, то соответственно мозг как мышца начал тоже тренироваться. Ко мне вернулись и стали ещё лучше моя сообразительность, проницательность, память, концентрация.
- Отсутствие алкоголя и занятость делом начали положительно влиять на мое поведение. Я стал более приятным человеком, поведение более адекватным, антимаргинальным. Что также в свою очередь положительно влияет на взаимоотношение с людьми.
Между прочим есть прямо пропорциональная зависимость. Если человек пьёт, значит нет цели в жизни или по другому бездельник. Если же есть ради чего он живет, ради идеи, цели своей великой, то вполне вероятно не пьёт и занят делом.
Таким образом, показав организму разницу, что ему выгодней без алкоголя, у меня сразу на подсознательном или хоть как назовите уровне возникло полное отвращение к образу жизни с присутствием этого алкоголя.
Кстати, во время этого эксперимента, я обнаружил на личном опыте три громадных вредных последствия после каждой хорошей пьянки:
- Резко падает иммунитет на неделю две. Я прямо чувствовал как моя бодрость духа и легкость тела улетучивалась на этот срок.
- Пропадает интуиция примерно на этот же срок. Напрочь пропадает чувственное интуитивное восприятие жизни. Ты не понимаешь, что делать и куда дальше по жизни двигаться. Пропадает вектор движения жизни.
- Пропадает концентрация на цели. Цель головой понимаешь, но внутренне движение и понимание пропадает. Как дезориентированная рыба в воде. Очень сложно сфокусироваться на задачах.
Чтобы постараться вам передать получше понимание всего этого, приведу пример.
Вы что выберете: получать зарплату в 100т или в 10т? Естественно 100т. Так вот здесь тоже самое. Вы уже осознанно на чувствительном уровне, на уровне самочувствия организма и самоощущения жизни понимаете разницу между трезвой жизнью и с алкоголем. Как зарплата 100т и 10т.
Вам лучше будет жить с одной рукой или с двумя? Представьте такую жизнь. Ощутите разницу организмом, свои телом, своим ощущением жизни в этих простых примерах на деньгах и в присутствии/отсутствии руки. Повоображайте, примерьте на себя, почувствуйте контраст.
И поймите, что я тоже самое ощутил в отсутствии и присутствии в своей жизни алкоголя. Поэтому и бросил. Это и называется осознанная жизнь! Поймите это и осознайте! Осознанная жизнь! Когда вы делаете выбор осознанно в пользу благой и правой жизни! Потому что с двумя руками и большой зарплатой лучше...
Не нужно быть супер ученым и доказывать, что вот это плохо влияет, а это хорошо. Не нужно кучу доказательств логикой! Это так не работает. Наш организм не обмануть нашими "далеко умными извилинами"!
Все в жизни достигается только осознанно. Именно поэтому я раньше до 30-ти пил и не пил. И это была тупо логика, тупо мозг по тем или иным мозгом же выдуманным причинам. Все должно идти изнутри, через внутреннее осознание вещей и понятий.
Много лирики скажете? Но нет.
Точно так же я бросал парить (вейп, электронные сигареты). Я проводил несколько экспериментов: бросал и обращал внимание внутрь себя, что со мной происходит, какие плюсы и минусы.
Потом снова парил и тоже плюсы минусы. И так делал раза три, пока внутри меня не перещелкнуло и осознанно изнутри не пришёл выбор отсутствия в моей жизни курения/парения.
Опять же осознанно! Бросить пить, курить логикой/головой, потому что это плохо и вредно для здоровья у вас не получится! Все это знают, но никто не бросает. Если б так это работало, то все алкоголики уже давно бы бросили.
Начните жить осознанно! Делайте причинно следственные наблюдения внутрь себя, что с вами и вашей жизнью происходит! Сравнивайте, делайте выводы, проводите заново эксперименты, учитесь, понимайте, ищите ответы внутри себя, имейте цели. И рано или поздно вы осознанно бросите пить, курить, есть сладкое или что-либо ещё вредное.
Ну а теперь вернёмся к сладкому, спустя тысячи слов))) Потому что есть один очень важный момент.
Шкала жизни
Почему нужно было такое предисловие? Потому что сладкое ещё более коварная штука, чем алкоголь или никотин. Не зря ее называют белая смерть.
Объясняю.
Допустим мы возьмём понимание своего самочувствия, самоощущения этого мира за 100 баллов. По другому можно ещё это сказать как осознанное обращение внимания на своё мироощущение через свои органы чувств, через своё тело в целом. В общем ваше осознанное состояние и мировосприятие.
Если вы выпиваете, у вас нет целей в жизни, курите, едите вредную пищу, не занимаетесь спортом, не фильтруете входящие в вас современную инфосферу (новости, ютуб, соцсети и прочие сми), то уровень вашего осознанного самоощущения своего организма равен 10 баллам из 100. То соответственно вы не поймёте разницу между едите вы сладкое или не едите.
Опять куча слов)) Но так нужно. Дотошность в мелочах - залог достучаться до большего числа людей.
Так вот. Уровень моего мироощущения допустим 80 баллов из 100. Чуете разницу между 10 и 80? А почему 80? Проактивный образ жизни, спорт, цели, учение свет, отсутствие негатива, фильтрация поступающих паттернов этого мира, правильное питание, воспитание своего поведения в соответствии с заветами этого мира. В общем образ жизни более чистый для организма, и именно поэтому мое самочувствие не загрязнено и чище, чем сравниваемые 10 баллов.
Опять к экспериментам.
Отказался я на 2 недели от сахара, от слова совсем. После 2 недель решил взять любимого пирожного. Как наелся им… И мне стало не то что плохо... Просто я ощутил разницу настолько колоссальную, что, это как с алкоголем, моментально вбило осознанно в выбор отказаться от сладкого в силу его вреда и бесполезности для организма. У меня загудела голова. Я на уровне самоощущения почувствовал как тут же произошли негативные изменения. Ощущение как от похмелья.
Почему у меня так сработало? Потому что мой уровень самоощущения 80 баллов из 100. Резкое принятие сахара в организм снизил его до условных 30 баллов. А, извините, в любой дисциплине, хоть научной хоть другой, резкий скачок с 80 до 30 баллов кпд это очень плохо.
А если вы со своим мироощущением в 10 баллов откажитесь от сладкого, а потом резко добавите? Да у вас ничего не изменится (а скорей и не сможете отказаться). И вы так и будете продолжать есть сахар в своей жизни. Вот и вся математика.
Важные заметки
Увеличивайте свой уровень осознанности. Человек не бросит пить, курить, есть сахар, пока он не покажет своему организму, своему внутреннему ребёнку, что эти вещи для него абсолютно не выгодны.
- КБЧ #55 Что такое осознанность? Осознанность и неосознанность. Как ее понимать. Как достичь. Трактат
Почему алкоголик не бросает пить? Потому что это ему выгодно. Ему выгодней в жизни пить, чем не пить. Поэтому никогда не бросит. Он настолько запустил свою жизнь, настолько живет не осознанно, настолько не несет ответственности за свою жизнь, что даже пить повысит его баллы мироощущения, чем не пить. Аналогичная схема относится и к курению и к сахару. Это и есть тот самый важный момент: уровень баллов по шкале жизни настолько низкий, что алкоголь, сахар и никотин наоборот добавляют баллов, а не уменьшают. Так что работа над своей ответственностью за свою жизнь тот самый важный момент.
- КБЧ #2 Безответственность. В чем заключается наивность и глупость людей
Никакие фильмы про вред курения, распития алкоголя и поедание сахара не помогут, пока человек спит на ходу. Увеличивайте свою осознанность! Обращайте внимание внутрь себя! На свои чувства, на свой организм в тех или иных сторонах, как он реагирует на те или иные вещи. Имейте свои цели! Без целей вы ничего не сможете! Возьмите ответственность за свою жизнь. Смысла жизни нет, но ваши цели и идеи есть! Впрочем это все совсем другие истории.
- КБЧ #74 Самореализация, призвание. Как строить свою жизнь. Как обрести уверенность куда двигаться
Я действительно очень старался подробно и доступно объяснить почему, как и зачем я бросил и люди бросают пить, курить и есть сладкое. Надеюсь было не сильно нудно.
Еще пара моментов:
- В сладком для организма вообще нет ничего полезного. Организму нужны витамины, минералы, белки, углеводы, аминокислоты и прочее. А что из этого есть в сладком? Ничего) Поэтому не ищите наслаждения в сладком, не ищите удовольствия в еде. Ищите удовольствие и удовлетворения жизнью в движении к своим целям, в осуществлении своих идей в мир и в самой полноценной здравой жизни. Для меня еда это просто способ ухаживания за организмом, а не центр удовольствия.
- Осознанность – значит обращать свое внимание на любые видоизменения внутри вашего тела, будь то различные чувства, самоощущения, восприятия, интуиция и прочие тонкости, коих безграничное количество. Ваша задача жить и учиться распознавать их: как то или иное из окружающего влияет на ваше внутреннее. И соответственно действовать. И это понимание влияния и есть частица осознанности.
- Один из плюсов, что я ощутил через пару недель резкого отсутствия сахара, так это как будто я избавился от чего-то грузного в теле. Как будто что-то лишнее ушло из тела, ощутил еще большую легкость в теле и самого тела. Я сбросил в весе, ушел лишний жир. Я наконец ощутил полноценно здоровое тело, каким оно должно быть в естественно здоровом виде.
- Сахар ещё более тонкая и менее ощутимая зависимость, нежели алкоголь или никотин. Вряд ли вам удастся распознать эту зависимость, будучи употребляя алкоголь или никотин. Ещё более невозможно, если у вас еще более вредный образ жизни. Сахар это очень невидимый и неуловимый вредитель. И чтобы его уловить и изгнать вам придётся очень поработать над своей жизнью/осознанностью: что, зачем и куда вы идёте по жизни и что для вас означает сама жизнь.
- Если вы думаете, что раз не пьете каждую пятницу, или как обычно отговариваются "только по праздникам", и думаете, что это без последствий... Вы ошибаетесь. Рано или поздно затянет. А точнее все всегда затягивает по чуть-чуть незаметно. И не заметите как будете спиваться. Я знаю, что говорю. Сам через все это проходил. Это и никотина и сахара касается. Так что имейте это ввиду, когда очнетесь от того, что вы катитесь вниз по своей лестнице жизни. Так устроен этот мир и человек. Он всегда имеет свойство увеличивать то, что достается/поступает/добывается. Надеюсь довел мысль. Лучше совсем бросить.
С уважением и искренней любовью.
С вами был простой человек, ничем не лучше и не хуже, чем каждый из вас.
Искренне. Лайк. Подписка. Активное участие. Безопасный чат здесь.
Хотите что-то добавить — пишите. Исправить — тем более. Почта — sides495@ya.ru
Алексей Чурин