Тренеров в фитнес индустрии полно, но как понять, хороший тренер или плохой? Давайте разберемся!
1. Не делает заметок
Важная часть тренерской работы — составить программу тренировок. Хотя некоторые тренера делают заметки в телефоне. Но может быть так что тренер готовится к каждой тренировки делая заметки дома и фотографирует что бы не терять тетрадку либо блокнот. Что бы это проверить достаточно на прямую спросить принцип тренировок и делает ли он заметки. Если не может сразу четко ответить на вопросы, значит скорей всего придумывает все здесь и сейчас.
2. Не интересуется самочувствием
Фитнес тренер работает с разными людьми. Некоторые люди стесняются говорить о своем самочувствии и особенно женская половина. Вопрос как "как самочувствие" должен звучать перед началом каждой тренировки. Если тренер видит что есть подозрения ухудшения самочувствия, то сразу нужно поинтересоваться.
3. Неуместно шутит.
Чувство юмора полезная черта, но нужно шутить уместно. Некоторые тренера любят шутить в тот момент когда это совсем не требуется. К примеру когда вы пришли после работы на тренировку, настроены отбросить все мысли связанные с работой, а тренер шути так, что работа снова с вами! Это неприятно и напрягает.
4. Повторяет: «Без боли нет результата»
С тренером ты минимизируешь риск травм и ускоряешь свой прогресс. Он не дает тебе останавливаться на достигнутом и аккуратно подталкивает твои мышцы к новым испытаниям. Но если тренер каждый раз заставляет тебя работать «через не могу», будь осторожен. Тренировки после которых ходишь разбитый морально и физически от перенапряжения — не только малоэффективны, но и опасны. Ты какое-то время конечно будешь прогрессировать, но эффект будет временным. В скором времени придет эмоциональное выгорание, а еще хуже травмы. Боль — это стоп-сигнал. Немного потерпеть можно — так ты исследуешь новые возможности своего тела, — но убивать себя не надо.
5. Не оценивает твои возможности
Ни один вменяемый тренер не начнет работать с тобой, не оценив предварительно твои возможности. Он даст 1-2 тренировки, что бы ты прошел что-то вроде тест драйва и показал себя некоторых базовых упражнениях. Через каждые четыре - восемь недель ты будешь проходить подобный тест драйв. Тренер должен посмотреть, как идут дела, прогрессируешь ли ты. Вместо этого плохой тренер с ходу дает тебе штангу и улыбается: мол, все вопросы потом.
6. Всех лапает
Ничего плохого нет в том, чтобы наладить личную жизнь найдя любовь из числа своих клиентов или клиенток. Но есть такие тренера, которые лапают всех без разбору, а чем привлекательней подопечная, тем охотней трогает. Тренер обязан соблюдать субординацию и прикасаться в тот момент когда это необходимо предупреждая о своих действиях.