Многим из нас тяжело отказывать другим людям, не смотря на собственное желание, но что если научиться отказывать правильно?
Вот 6 способов говорить "нет"
1. "Нет,но потом дам больше" .
К вам обращаться мама с просьбой помыть сейчас посуду, а вы хотите дочитать главу книги. Скажите ей:" мама,сейчас я не могу помыть посуду, ты можешь это сделать? А я тогда вечером приготовлю за тебя ужин и сделаю уроки с братом". Вы ей отказали,но предложили нечто большое.
2. " Нет с юмором "
Ваши коллеги хотят уйти пораньше и зовут вас с собой, а вы слишком ответственный человек и хотите доделать свою работу, но и сохранить отношения с коллегами. В таком случае вы можете сказать :" нет,я бы с радостью,но знаешь, уверена,что вам будет нужно прикрытие! К тому же,если что,я вам звякну ".
3. " Нет плюс вопрос"
- вы что с ума сошли?
- нет,вам нужна справка?
Вот и все. Вопросы заставляют задуматься.
4. "Нет с эмпатией" .
Эмпатия- это способность человека проникнуться чувствами другого.
Ваша подруга расстроена из-за ссоры с её молодым человеком и хочет приехать к вам в гости,но вы сильно устали после работы.
-" Нет,извини,ты сейчас очень расстроена из-за ссоры, тебе больно,но я действительно очень устала,а завтра мне рано вставать "
5. " Да,но нет"
Это очень хитрый отказ.
Например, жена вас зовёт к маме на чай, но вам нужно доделать работу.
Вы можете сказать:" вау ,к маме на чай здорово, я обожаю её пирожки ! Но у меня,к сожалению, так много работы, в следующий раз обязательно!"
6. Просто "нет"
Этот способ подходит,если вам все равно на ваши дальнейшие взаимоотношения с человеком, который у вас что-то просит.
- Вам нужны товары по акций?
-Нет.
#нет #советыпсихолога #психология
