Доброе утро, дорогие мои!)
Самое лучшее пожелание, что можно услышать как только очнулся что сна☺ Пожелание как объятье, вдохновение, мотивация и позитивный заряд на день.
И чтобы день прошел продуктивно, а самое главное приятно, давайте разберемся, какие утренние ритуалы нужно ввести в свой день🌄☀
Начнем же:
✅ Просыпаемся пораньше
Чтобы все успеть, постарайтесь просыпаться хотя бы на час раньше перед своим основным будильником, для того что бы никуда не торопясь позволить провести себе утро наедине с собой и своими мыслями, ведь утро задает тон всему дню!
✅ Приводим в порядок дом
Поправляем постель, убираем ненужные вещи и наслаждаемся маленькой, но такой мотивирующей продуктивностью! А кто сказал, что нужно большее?)
✅ Стакан тёплой воды
Обязательный ритуал для помощи своему телу! Пока мы спим, организм обезвоживается, нужно пополнять его запасы!) Плюс всего стакан воды, запустит метаболизм всего организма и поможет телу проснуться!)
✅ Зарядка
Физические упражнения с утра могут быть любыми, какие Вам только нравятся. Йога, фитнес, утренний бег. Нагрузка с утра заряжает бодростью на весь день!
✅ Бьюти ритуалы
Начинаем с душа, гигиены и заканчиваем приведением себя в Порядок) Посмотрите на себя в зеркало, скажите себе комплименты, не стесняйтесь хвалить себя! Это залог успеха! Комплиментов не бывает слишком много) Подчеркните свои достоинства, забывая о недостатках. Выберите самую лучшую одежду, сделайье красивый мейк, зачем откладывать на потом, если уже сегодня можно и нужно быть лучшими!!!
✅ Плотный завтрак
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу! Завтрак основной и самый важный прием пищи, а значит пропускать его и перекусывать на ходу не лучшее решение. Не забываем о эстетике, кушаем не только ртом, но и глазками, чтобы получать от еды максимум удовольствия! Выложите блюдо на красивую тарелку, украсьте зеленью и наслаждайтесь каждым кусочком)
✅ Чай или кофе?
Любимый ритуал многих. Существует масса споров о вреде кофе/чая, но согласитесь не многие откажутся от чашечки (или стаканчика) любимого горячего напитка. Тем более, когда они так согревают и бодрят!)
✅ Фиксируем аффирмации на день
Приятные аффирмации на день, которые помогут Вам не потерять позитивный настрой и чувствовать прилив сил и помощь вселенной
✅ Проверяем план на день
Чтобы добиться определенных целей, необходимо четко видеть ее перед собой. А значит зафиксируйте в мыслях, на бумаге, в телефоне заметках, да где Вам удобнее четкий план и каждый день делайте хотя бы маленький, но шаг навстречу ей!
Удобнее данный план составлять вечером, чтобы с утра уже только открывать глаза, фокусироваться на мысли!
Приятного Вам и счастливого дня♥️
Аффирмация на день:
Я здоров(а), энергичен(на) и оптимистичен(а), переполнен(на) счастьем, радостью и удовлетворением.
😌🧘🏻