Кофе – один из самых популярных напитков во всем мире. Однако он способен спровоцировать преждевременное старение. Диетолог Лиза Московитц объяснила, когда кофе только навредит организму.
Чашка кофе вместе завтрака
Завтрак – самый важный прием пищи за день, поэтому, конечно, замена его кофе не будет полезной для здоровья. По словам диетолога, у людей, которые регулярно пропускают завтрак, зафиксировали более выраженное снижение когнитивных функций, чем у тех, кто питается сбалансированно.
Часто пить кофе с молоком и сахаром
Врач объяснила, что небольшое количество сахара в диете – это нормально. Однако регулярное потребление сладостей, в том числе вместе с кофе, провоцирует развитие различных болезней.
Потребление слишком большого количества сахара способствовуетболее быстрому старению кожи. Из-за этой привычки образуются вещества, которые повреждают коллаген в коже, что со временем способствует снижению эластичности.
Пить кофе вместо воды
Диетолога добавила, что если не выпивать воду после кофе, то это чревато обезвоживанием, что негативно влияет кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже на суставы, передает Eat This Not That!
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов