Беременность-прекрасный период каждый женщины! Мы носим под сердцем самое сокровенное и самое дорогое чудо на свете, своего ребенка. Это волшебный период любви и счастья, полного удовольствия от жизни, когда ты понимаешь, что в тебе бьется два сердечка, когда ты чувствуешь первые пеночки и понимаешь, что ты не одна и теперь ты никогда не будешь одна, ты связана огромной любовью до конца своей жизни. Но все ли так прекрасно в этот период? Неужели женщина все девять месяцев счастлива и всегда полна любви и радости? Отвечу за себя, моя беременность далась мне легко первые два триместра, я работала как прежде, вела хозяйства по дому сама без какой либо помощи, училась в универе, ездила на дальние дистанции сама за рулем и было все прекрасно, у меня было много сил и энергии, за исключением конечно того, что я много спала, ложилась спать в 8 вечера и встала в 7 утра. Но все же, наступил третий триместр моей беременности и когда я уже думала, все тяжелое позади, то началось самое интересное. Началась борьба за моего ребенка, потому что в один прекрасный день мне поставили сильный тонус матки и угроза преждевременных родов. Да, была действительна борьба! Я уже не была прежней, не было столько сил и энергии, каждый шаг приводил в тонус матку, а это значило, что нужно отдыхать и не напрягать себя, я уже не могла водить самостоятельно машину, так как не могла уже быстро ориентироваться за рулем, не могла без чей либо помощи вести хозяйство и вообще было очень трудно, как будто ты носишь на себе два мешка картошки и не можешь их скинуть. Морально уже было тяжело, я устала от всех сохранений и капельниц которые у меня были и я уже хотела скорее родить. К самому концу моей беременности, все таки все наладилась, я победила этот бой! Конечно мне в этом помогли врачи, муж, близкие, друзья которые были рядом и поддерживали меня и всецело помогали. Но не всем женщинам так везет. Да, поверьте мне еще повезло, что первые два триместра прошли отлично, потому что некоторые женщины начинают свою борьбу за дитя с самого начала беременности и заканчивают только в конце, и все же побеждают, но поверьте, то что они проходят это адский труд. Вот и хочу рассказать, самую малость того, что бывает в беременность у женщин.
Вот они, три триместра беременности. Подумаешь всего 9 месяцев, каких то 40 недель. У кого то это время пролетает как один миг и уже пора в роддом, а у кого то эти же 40 недель идут как целая вечность. Вечность борьбы за своего ребенка. Почему я так говорю, борьба? Да потому что, действительно ты борешься за свое дитя, для кого то забеременеть это уже борьба, поэтому, мужчины, близкие, если у вас беременная женщина в семье, то запомните, ей сейчас нужна ваша поддержка и любовь, даже если все отлично. Поверьте женщины в этом период очень уязвимы, кто то психологически, кто то физически. Дайте им всю свою любовь, окутайте их заботой и лаской, ведь когда мы чувствуем, что нас любят и мы не одни, это дает нам сил во всем, не говоря уже о беременной женщине, в которой бушуют гормоны. Поэтому позитив и сильная любовь может помочь в этот тяжелый период.
Так что же я имею в виду под словом борьба? Что такого может испытывать женщина во время беременности? Я перечислю лишь малую часть патологий которые могут встретится в эти 40 недель, но к счастью могут и не встретится. Ну во первых проблемы могут возникнуть как в физическом плане, так и в психологическом. На физическом уровне, наша медицина справляется отлично. Да, поверьте мне! Ведь если в первом триместре у вас начнет отслаиваться плацента, или начнет кровить, то вас примут в гинекологическое отделение и будут делать все, чтобы сохранить беременность. Почему я этому удивляюсь? Да, все просто. Просто в других странах, той же Европы, не кладут на сохрание в первом триместре и слышала я таких историй кучу. И это считается нормой, могут прописать медикаменты, но под наблюдением держать не будут. Один раз на форуме прочитала комментарий по этому поводу женщины из другой страны, но русскоговорящей, цитирую:
"В Европе вообще не любят долго держать человека в госпитале. Препараты прописать могут, а в больницу класть - нет. Да и, если задуматься, если организм женщины пытается избавиться от плода, может, и не стоит ему активно мешать?"
Ну комментировать, я это не стану, ведь у всех разное мнение по этому вопросу, скажу одно. Если бы беременность, была бы выстраданной и долгожданной, когда люди уже потеряли всякую надежду на то, что станут родителями и тут вдруг случилось чудо, которое в их жизни невероятно, я бы хотела бы, что этим людям дали шанс. Шанс стать счастливыми родителями, шанс на борьбу за свое дитя, ведь они имеют на этом право. Поэтому, сохранение должно быть на любом сроке.
Так какие патологии встречаются часто?
1 место занимает ТОКСИКОЗ.
Мне повезло, меня эта беда не затронула. То есть, вообще. За всю мою беременность меня не вырвало ни разу, я не была восприимчива к запахам и было все отлично. Не повезло тем женщинам, которых это затронуло. Всех нас когда нибудь рвало, особенно, если это отравление. Помните, это ощущение? А если еще это не один раз. Потом ты лежишь без сил, как тряпка и можешь пить только воду. А теперь представьте, если это постоянно будет с вами, если чувство тошноты от любого запаха, в любой момент вас может вывернуть на ружу. Я знаю один случай, гле девушка должна была ездить на учебу в другой город с такой проблемой, так вот ей не всегда хватало пакетов, так рвало ее от любого случая и это было мучение. Еще бы. Конечно, токсикоз у многих пропадает ко второму триместру и все налаживается, но бывают случаи, когда женщина всю беременность мучается этим и это ужасно.
2 место занимает ИЗЖОГА.
Да, поверьте это еще то "удовольствие". Ерунда, подумает вы, но поверьте, когда это после каждого према пищи, на протяжении долгого времени, то вам не покажется это ерундой. У кого то это на последних сроках беременности а у кого то с самого начала. И чтобы ты не сделала, от нее тяжело избавится. И пройдет она только когда ты родишь. Меня это коснулось и теперь я ненавижу изжогу.
3 место занимает СУДОРОГИ.
Это одно из самых неприятных побочных явлений беременности. Судороги возникают на конечностях, чаще всего судорогой сводит икроножные мышцы и стопу. Чтобы судорога прошла как можно скорее, вытяните ноги и максимально распрямите их. Подержите в таком положении примерно минуту. Сделайте массаж икроножной мышцы и стопы, нужно, чтобы мышцы расслабились. Для профилактики судорог, ешьте пищу, богатую витаминами, в частности, кальцием. Кальцием богаты кисломолочные продукты. Также полезно повышенное употребление калия, много калия содержится в бананах. Недостаток витаминов также могут восполнить витаминные комплексы для беременных. Меня это тоже настигло, но не сильно конечно, но приходилось вставать с кровати резко, потому что иначе это была невыносимая боль.
4 место занимает АНЕМИЯ.
Анемия – это недостаток железа в организме. Анемия беременных проявляется, как усталость, быстрая утомляемость, постоянная слабость и сонливость. Чтобы пополнить запасы железа в своем организме, обратите внимание на свой суточный рацион питания. В нем обязательно должны присутствовать: мясо, овощи, фрукты, орехи. По результатам анализа крови, врач назначит вам дополнительный прием препарата железа. И это очень сильно распространенная проблема, у некоторых женщин, она почти вообще не решается. кому то все таки удается победить этот недуг.
5 место занимает ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ОТЕКИ.
В основном во время беременности обостряется уже существующее варикозное расширение.
Чтобы облегчить отеки и варикоз, массируйте ноги холодным мокрым полотенцем, полезно принимать контрастный душ. Носите специальные колготки. Когда вы сидите, подкладывайте под ноги пуфик или высокую подушку. Меня к сожалению это тоже не обошло, у меня были отеки на последних стадия беременности, особенно когда они были не желательны с моей другой проблемой, поэтому боролось я с ними отчаянно, но все же они все равно были, пусть даже незначительные.
6 место занимает ЗАПОР.
Запор очень часто возникает во время беременности. Поверьте, это очень серьезная проблема, потому что сами понимаете, организм должен выводить все каловые массы, чтобы не было интоксикации. Меня это не затронуло и хорошо, потому что слышала много историй, как женщины мучались с этим, а это именно мучение. Чтобы избежать этой неприятной проблемы, выпивайте с утра натощак стакан воды. Употребляйте в пищу блюда, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, йогурты. Кисломолочные продукты также помогают избежать запора. При запорах выпивайте на ночь стакан кефира.
7 место занимает ГИПЕРТОНИЯ.
Гипертония – это болезнь повышенного давления. Гипертония особенно опасна на поздних сроках беременности. Меня это тоже не тронуло, но проблема тоже явная и борьба с ней тоже тяжела. При этом само состояние беременной тяжелое. При гипертонии необходимо более серьезное медицинское наблюдение. Ваш режим дня должен быть распределен на время отдыха и время активности. Для снижения давления принимайте настойку пустырника или боярышника.
8 место занимает ПРИБАВЛЕНИЕ ВЕСА.
Беременная женщина начинает набирать вес, как правило, с 20-й недели. За весом нужно следить, так как за время беременности нужно «поправиться» не более, чем на 12кг. Но не у все это получается, я сама поправилась на 15 кг, но это еще не страшно. Но я знаю случаи когда женщина прибавляет и 25, 30, 35 кг. А это уже много. Для того, чтобы регулировать прибавление массы тела, питайтесь сбалансировано. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Ограничивайте потребление жидкости. Питайтесь качественным животным и растительным белком: телятина, куриное мясо, рыба, бобы, чечевица. Но опять же, девочкам удалось всем родить и потом скинуть все лишнее, поэтому я конечно считаю, что ничего страшного в этом нет, но многие врачи ругают за это.
Помимо всего этого есть еще огромный перечень заболеваний и проблем, которые обостряются в период беременности и несут тяжелый характер и требует лечение и постоянного наблюдения специалиста. Это такие заболевания как гломерулонефрит, пиелонефрит, сахарный диабет, сальпингит, аднексит, отслойка плаценты, преждевременные роды, гипоксия плода, рубцовая деформация шейка (только после первых родов), многоводие, маловодие, подтекание околоплодных вод, вирусные и бактериальные инфекции, генетические аномалии плода. И это еще не все, конечно же. А теперь представьте, сколько всего беременная женщина испытывает и проходит за беременность, поэтому я и называю это борьбой. Конечно же есть и случаи, когда беременность проходит без всяких патологий. И это прекрасно, но есть и случаи когда у женщин много проблем и конечно же этих случаев много. Поэтому беременность не всегда проходит в легком и хорошем настроении женщины, и ей морально и физически бывает очень трудно. Но это все проблемы связанные с физическим здоровьем. А что если у беременной есть проблемы с моральным здоровьем. В плане психологических отклонений?
И вот тут уже, наша медицина немного отстает. Если в плане физических заболеваний, врачи борются, то психологические проблемы мы сами умалчиваем и пытаемся бороться самостоятельно. Но это неправильно. Ведь когда у вас насморк или болит горло, вы же помогаете себе и лечите, то что вас беспокоит. Так же и с психическим здоровьем, ведь это же болезнь и надо уделять столько же внимания как и при обычном ОРВИ. Беременной женщине бывает не просто в психическом плане, тем более организм начинает меняться и мы в этом период становимся очень уязвимы и восприимчивы. Гормоны, будь они не ладны. Сейчас женщина прыгает от счастья и полна энергии, а через минута она уже рыдает в подушку как маленькое дитя. Знакомо? Или хочет то, сама не знает чего и бесится, что муж или близкие ее не понимают. Знакомо? Я думаю, что да. И это нормально. Мужчинам нужно взять себя в руки и терпеть все тяготы и лишения как в армии. Хотя, по моему в армии и то попроще. Меня эта проблема не затронула, я была в одном состоянии, спокойствия и счастья, хотя на меня это не похоже, потому что я очень восприимчивый и нервный человек по своей натуре, могу переживать из за всякой мелочи по поводу и без повода, как остальные в свою очередь, даже и в голову не берут такие мелочи. Но в беременность, я стала как скала, меня было не пробить, потому что я была спокойна как танк, даже слишком, такое ощущение как будто переела пустырника. Наверное в этом плане мне повезло. Но вот как те женщины у которых проблема с этим, как справляются те кому не повезло? Какие могут быть проблемы психологического плана? Давайте рассмотрим, ведь это очень важный аспект, потому что ментальное здоровье будущей мамы это один из главных залогов удачной беременности и правильного развития плода.
Повышенная тревожность.
Женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Трудно не бояться того, чего еще не знаешь. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Это не страшно. Ведь чем богаче палитра чувств беременной женщины, тем больше информации для своего развития получает ее малыш. Будущей маме и малышу важно чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности. Самыми сложными в плане психологического состояния беременной являются I и II триместры, когда организм переживает серьезные гормональные изменения. Женщине лучше заранее прочитать специализированную литературу, чтобы понимать, какие изменения переживает ее организм. Желательно, чтобы эту же литературу прочитали и ее близкие, особенно супруг. Медицинские работники также должны объяснять беременной, какие этапы проходит ее организм, открыто и в доступной форме отвечать на ее вопросы. Если женщину мучают страхи о предстоящих родах, можно использовать следующий прием: написать письмо своему акушеру-гинекологу, где описать ожидания в отношении ведения родов. Одним женщинам важны первые минуты общения с ребенком, другим - присутствие на родах мужа. И специалист уже будет знать о том, чего ждет от родов женщина, что принесет ей позитивные ощущения. Традиционно считается, что женщина во время беременности должна слушать классическую музыку, больше времени проводить на природе. На самом деле она должна внимательно прислушиваться к себе и делать то, что нравится ей и приносит позитивные эмоции. Одной больше нравится читать книги и смотреть фильмы в домашней обстановке, другой - гулять на свежем воздухе.
Фобии и страхи.
В беременность, могут обостриться или появится фобии и страхи. К кого то был страх больницы и врачей, а в беременность надо постоянно с этим сталкиваться и конечно же страх усиливается, у кого то страх за себя и ребенка, страх перед родами, страх боли, страх стать плохо мамой, страх не справиться с обязанностями, страх перед неизвестностью, и это еще малая часть которая может быть в голове у беременной женщины. Фобии конечно же есть у каждого и это тоже большая проблема, которая приносит дискомфорт женщине.
Панические атаки.
Сама по себе паническая атака, это очень неприятное ощущение и требует правильного лечения и понимания того, что именно с тобой происходит. Некоторые впервые столкнувшись с этим ощущением, впадают в такую панику, что вызывают скорую помощь и думают, что сейчас умрут. Так было со мной, потому что это действительно страшно. Но со временем, я научилась с этим бороться, но это оказался долгий путь, но я его прошла и победила. И научилась правильно реагировать на это и контролировать. Так что это, паническая атака? Паническая атака это внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота). И в этот самый момент человек не знает, что же с ним происходит, а теперь представьте это случилось с беременной женщиной, которая и так очень восприимчива ко всему. Конечно это огромный стресс для нее, главное это вовремя поддержать ее и дать понять, что она в безопасности. Так что же с этим делать? Девушки, сначала во что бы это не стоило нужно успокоиться и понять, что все хорошо. Отвлекитесь от этих ощущений, начните слушать музыку, классическую, мантры, звуки природы, все это очень помогает успокоиться, можете принять теплую ванну, очень помогает дыхательная гимнастика и счет цифр, это поможет вам отвлечься и придти в себя. Если вы поняли, что не справляетесь с этим сами, то немедленно обратитесь к специалисту, он быстро решит эту проблему и научит вас вести себя в момент приступа. Не молчите об этой проблеме, разговаривайте, с мужем, с родственниками, с друзьями, выговаривайтесь, можете вступить в форум по этому вопросу в интернете и вам там помогут и так же выслушают. И главное поймите, что это нормально, вы не одна, в наше время панические атаки это очень распространенная проблема общества.
Бессонница.
Проблемы со сном весьма распространенное явление во время беременности. У множества женщин бессонница начинается уже в первом триместре беременности. В голове будущей мамы много мыслей, которые не дают уснуть, она не может найти удобное положение, ворочается, во втором триместре начинает мешать растущий живот, а в третьем заснуть мешают размышления о предстоящих родах. Как тут уснуть? Чтобы победить бессонницу во время беременности, необходимо установить ее причины и устранить их самостоятельно и с помощью специалистов. Ведь сон необходим для беременной женщины как воздух. Так что же делать при таком недуге? Прежде всего постарайтесь правильно готовиться ко сну уже днем:
- Избегайте перенапряжения. Накопившая за день усталость не всегда приводит к крепкому сну, иногда оказывается, что после тяжелого дня вы просто не в силах расслабиться.
- Если днем вы привыкли какое-то время спать, попробуйте на несколько дней отказаться от этой привычки или хотя бы сократить время дневного сна - может быть, ночной сон восстановится.
- Если вас мучают кошмары , о которых вы потом не можете забыть, утром или днем поговорите о них с близким человеком (мужем, матерью, подругой). Психоаналитики считают обсуждение ночных сновидений очень эффективным средством преодоления страха перед ними: во-первых, близкие попытаются вас успокоить, и скорее всего им это удастся, а во-вторых, облекая в слова мучившие вас смутные видения, вы сами обнаружите, что особых причин для страха нет.
- В течение дня найдите время и возможность для выполнения несложных упражнений, которые вам по силам. Очень полезным считается плавание, пешие прогулки и даже танцы (в последнем случае, конечно, все зависит от срока беременности и вашего самочувствия).
- Ваше тело должно привыкнуть к тому, что кровать - это место только для сна: отвыкайте от привычки валяться в постели - не следует лежа читать, смотреть телевизор и т.п.
И вот, время уже близиться ко сну, что мы делаем ночью если все таки бессонница нас атаковала:
- Прежде всего - старайтесь не нервничать, не думать о том, что не сможете заснуть, это лишь ухудшит положение.
- В спальне должно быть прохладно (однако необходимо избегать переохлаждения ног - можно спать в носках). Если нет возможности спать с открытой форточкой, нужно хорошо проветрить помещение перед сном.
- Ночная одежда (рубашка, пижама) должна быть удобной, сшитой из натуральных материалов, не стесняющей движений и дыхания.
- Лучше всего спать на удобном матрасе. Выясните, что подходит именно вам - может быть, пуховая перина, может быть, рельефный матрас с поверхностью, напоминающей картонки для транспортировки яиц, а может, напротив, вам легче будет спать на жесткой поверхности, и нужно просто подложить под матрас доски.
- Беременной женщине для сна потребуется множество подушек (не меньше 3) самой разной формы и размера. Хорошо, если вам удастся приобрести специальную подушку для беременных - она имеет клиновидную форму и специально предназначена для того, чтобы подкладывать ее под живот. После родов вы сможете использовать ее во время кормления. Подушки можно подкладывать под бок, под шею, зажимать между ногами; вы можете покрыть весь матрас подушками - такая усовершенствованная постель лучше примет форму вашего тела. Вы можете подложить дополнительную подушку под голову - в некоторых случаях это не только облегчает дыхание, но и оказывается эффективным средством против изжоги.
- Ищите удобную позу, в которой вы смогли бы заснуть.Не сможете спать на животе и на спине - значит, придется лечь на бок (некоторые врачи считают, что лучше на левый - так усиливается приток крови к матке). Положите одну подушку под живот, другую зажмите между коленями, если у вас болит спина и поясница, можете подоткнуть еще одну подушку под бок. Иногда женщинам советуют спать в позе эмбриона (излишне напоминать о том, насколько она физиологична, скажу лишь, что, стимулируя кровообращение, она способствует максимальному расслаблению всех мышц).
- Однако следует помнить, что на последних месяцах беременности не рекомендуется спать на спине, так как под тяжестью матки может пережиматься нижняя полая вена, которая проходит вдоль позвоночника. Это является причиной потери сознания у беременной и кислородного голодания у ребенка.
- Когда почувствуете приближение сна, старайтесь дышать медленно и глубоко.
- Не исключено, что вам поможет ароматерапия. Капелька лавандового масла может оказаться полезной не только в ванне, но и в постели.
- Если вам не удалось заснуть в течение получаса, встаньте, выйдите в другую комнату, полистайте журнал или почитайте книгу, способную навеять сон, начните вязать, послушайте успокаивающую музыку или звуки природы, отправляйтесь в постель лишь тогда, когда почувствуете приближение сна.
Депрессия беременных. Предродовая депрессия.
Депрессивные расстройства у беременных (пренатальные) возникают в 10-25% случаев. Число заболевших увеличивается на поздних сроках (33-37%). Вы только только вслушайтесь в эти цифры. Это огромный процент и это проблема. Но часто наше общество относится к депрессии с не доверием и многие считают, что это все выдумки. Да и вообще как говорит, старшее поколение, "нет такой болезни", "ерундой вы маетесь, молодежь, в наше время не было такого, а вы все нежные стали". "Возьми себя в руки, все были беременные, ты не одна такая, все рожали и ты родишь". Слышали такое? Наверняка. И это очень печально, что наше старшее поколение так воспитано, но у них было другое воспитание, была другая цель жизни, накормлен, одет, обут и на том спасибо, уже жизнь удалась. Но это не значит, что не было депрессии, все было, только люди все прятали в себе, чтобы не казаться не таким, как все. И это страшно. Сейчас же современный мир, и мы должны понимать, что внутреннее состояние это тоже очень важно. Поймите уже наконец, депрессия это болезнь, это серьезно и вы должны так же идти к врачу как и с любой другой болезнью. И это не стыдно, это не значит, что ты слабая , что не можешь взять себя в руки. Ведь когда у нас болит зуб, мы же его лечим или вырываем проблему с корнем. Так и здесь, нужно лечить проблему и вырвать ее с корнем.
Подводя итоги про психологическую составляющее звено во время беременности, хочу сказать, что это очень важная проблема. Этого не нужно стесняться, бояться, умалчивать проблемы. С этим нужно так же бороться. Бороться за свое психоэмоциональное состояние во блага себя и своего будущего ребенка. Обратить к специалисту, откройтесь своим близким, поделись на форуме. Ищите решения проблемы. Да, в наше время во многих городах, к сожалению нет специалистов в этом вопросе, но есть интернет и возможность найти помощь на онлайн консультациях.
Все же беременность, прекрасное время для женщины не правда ли? Да, это так, бесспорно. Но иногда, это все же борьба. Сколько всего придется ей преодолеть в эти 40 недель. В эти моменты я понимаю,насколько женщины сильные существа, хотя нас называют слабым полом. Парадокс не правда ли? И все, через это проходят, не переживай. И ты пройдешь, потому что в тебе уже бьется два сердца, ты наполнена чудом и ты никогда не сдашься, потому что ты уже мама, а мама никогда не бросит всего дитя. Поэтому беременная женщина всегда победит в этой борьбе. Самое главное, если это читает будущий папа, родственники или друзья будущей мамы, то прошу помогите своей близкой беременной женщине. Ей сейчас нужна забота и ласка от вас. Вы должны постараться дать ей любовь и защиту. Ведь она сейчас так ранима, и так уязвима. Просто, возьми сейчас телефон и позвони ей, "спроси как дела?" "Что нового?" Может прямо сейчас ей нужна твоя поддержка. Поддержка того, что все будет хорошо. Она справиться со всеми проблемами и невзгодами. И то, что она не одинока.
Ведь в беременной женщине живет любовь.
