(...тянет выпить).
Всем привет, друзья, постоянные читатели и случайные гости канала "Алкогольные проблемы".
Сегодня прекрасный день - выходной, суббота. Пишу это ранним утром. Спать ещё не ложился так как пока что веду ночной образ жизни, просыпаюсь под вечер, а засыпаю утром-днём.
Да, знаю, это плохо и по некоторым данным даже вредно. Но я так живу всю свою жизнь, все 33 года. У меня режим дня плавающий - время от времени он восстанавливается, потом снова сбивается. Не спать ночь и работать - это для меня просто как пить дать ещё со времен когда я в первый класс ходил.
И днём я великолепно высыпаюсь - вот вообще никак не мешает мне то, что на часах день, а за окном кричат дети, лают собаки, гудят трамваи и светит солнце.
Мама мне всё время говорит что я живу неправильно, веду неправильный образ жизни. Её позиция основана на том, что всё живое якобы к ночи засыпает - животные, растения, солнце, нормальные люди. А утром пробуждается. Надо быть с природой на одной волне, а не с ночными дъявольскими силами.
У меня на этот счёт другое мнение: по ночам спят только всякие разные травоядные простафили, хищники в это время охотятся. Себя предпочитаю относить как раз к последним. Пока простачки беззаботно спят - я работаю и наслаждаюсь тишиной, покоем, прекрасным ночным городом которым время от времени любуюсь с балкона когда хожу курить.
Я ловлю в этом вдохновение, черпаю силы, своеобразную созидательную энергию. Мне по ночам приходили разные идеи, которые я потом успешно реализовывал.
Что касается моего бронхита (или простуды, что бы это ни было) - вроде поправляюсь, но ещё не вполне здоров. Купил таблеточки от кашля, пью их с азартом строго по инструкции. Честно: не понимаю, помогает или нет. Вроде что с ними, что без них.
Сегодня хочу поговорить на невероятно важную тему для всех, кто страдает алкоголизмом, любит выпить, ищет повод / оправдание для очередного внеочередного праздника.
Это тот момент, когда нечем заняться. Вот бывает такое - нечего делать. Или реально вообще нечего, или то что надо - не хочется, а то что хочется - то не надо.
Как вот быть в такой ситуации?
Терпеть не могу сидеть без дела
Про себя могу сказать следующее: я всегда был крайне деятельным человеком. Всё время чем-то занят - что-то обдумываю, над чем-то работаю, планирую предвкушаю.
Когда я был школьником интернетов ещё не было в свободном доступе для широких народных масс, потому я находил для себя умиротворение в рисовании, чтении, клеил разные вырезки из журналов в свои тетради, делал аппликации.
И мне всё это чертовски нравилось, надо сказать.
Это помимо всех своих обязательных функций - школьных уроков, работы по дому, помощи родителям и даже прогулок с друзьями.
Потом ложишься спать и ещё час разглядываешь ковёр, думаешь о жизни и о собственном месте в этом огромном мире.
После я стал студентом и время от времени из большого города ездил в свой маленький город на выходные. И это время в пути (9 часов!!!) были настоящим испытанием для меня.
Ты просто сидишь и абсолютно ничего не делаешь! Смотришь в одно окно, потом в другое, потом в потолок. Чесать языком с соседями по вагону я не умею (во всяком случае в трезвом виде). Когда я трезв - я скромный, замкнутый и крайне стеснительный.
Если повезёт - удаётся заснуть. Но это надо чтобы захотелось спать. А с режимом у меня, как я уже отметил выше, не всё так однозначно. Потому чаще я не спал, чем спал.
Телефоны в те времена были роскошью, сейчас-то всё просто - открыл айфончик, кино посмотрел, музыку послушал, книжку почитал - и уже приехали. А в те года нет, такого не было.
Потому в поездах я любил напиваться, о чём уже делал статью. Выпил - и дорога пролетела незаметно. Или просто сидишь в блаженстве пьяном в окно глядишь и всё уже не так мрачно. Или даже приключения какая-то нибудь случатся.
Да и вообще почти всю жизнь в дорогах я любил пить. Просто без дела сидеть и смотреть в окно очень тяжело - будь то поездка на машине (в качестве пассажира), на поезде, на автобусе.
До недавних пор я бы никуда и не поехал, если бы мне сказали "с алкоголем нельзя". А путь бы, к примеру, занимал 5 часов и больше. Нашёл бы такой вариант, где с алкоголем можно.
Часто выпиваешь и тебе начинает казаться, что пить - это нормально, быть немного пьяным - вообще прекрасно и отлично, что такого если я выпью в дороге, чтобы веселее ехать? С утра пиво купил, а что такого? Чего это тётя на кассе так посмотрела, будто я денег у неё занял? Какое ей дело что я делаю с утра? Кто может быть против этого? Ну какие-то не совсем адекватные люди, видимо.
Сегодня, естественно, я совсем иначе отношусь к этому вопросу и могу сказать одно: в дороге пить вообще нельзя, никогда и уж тем более ни с кем.
Просто лежать на диване без дела я не мог. Чем бы я не занимался, мне всё время казалось, что я недостаточно хорош. Что я недостаточно много работаю, недостаточно качественно учусь, слишком многое упускаю чего не должен упускать.
То есть, лежишь на диване и вот такие мысли в голове крутятся - "чего ты лежишь, у тебя всё сделано? Всё изучил, все свои вопросы решил? Деньги заработал, возлюбленную нашёл, машину починил, всё прекрасно у тебя, можно лежать теперь?
Охватить всё невозможно - сейчас я это понимаю. А тогда мне казалось что я лентяй и не заслуживаю отдыха вообще, не давал сам себе покоя.
По пути наименьшего сопротивления
Любитель алкоголя прекрасно знает - скуку, тоску, безделье проще всего преодолеть при помощи спиртного.
К чему напрягаться и голову ломать, когда всё просто и легко. Сходил в магазин, закупился, выпил - и всё, уже не скучно. Уже вроде как и заделье есть.
Тут и настроение появляется - кино посмотреть, по телефону поговорить, музыку послушать, списаться с кем-то в социальных сетях. Может и в гости куда-то позовут или сам напросишься.
Сам себя начинаешь подбадривать - да, всё надоело, всё скучно, ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО! Ну, типа, раз уж делать нам нечего - можно и выпить, а почему бы и нет?
Подумаешь, подумаешь, а потом - раз и сходишь за пивком-то.
Нет, сначала даже может и не за пивом пойдёшь в магазин - реально за чем-то нужным. За едой, к примеру, за туалетной бумагой / кошачьим кормом, или типа того. А потом мысль: раз уж пришёл - можно и пива взять, а то скучно как-то. Почему бы и нет?
Безделье - это реально очень тяжело. Находиться в таком состоянии сложно. Потому многие люди просто выпивают, чтобы не испытывать его.
А что делать? Искать себе какое-то занятие, как минимум.
Чем-то надо заниматься
У меня были такие периоды в жизни, когда я реально мог вообще ничего не делать. Вот просто лежать на диване и всё.
Деньги есть, еду принёс курьер, никуда не надо. Лежишь на диване и понимаешь - это невыносимо.
Какое-то время приятно и весело, а потом просто с ума сходишь от безделья. В такие моменты я начинал просто всех друзей обзванивать и узнавать их планы на вечер, чтобы выпить совместно, если их это заинтересует.
Сейчас я понимаю - надо искать занятие. Пусть небольшое, пусть не особо важное - но что-то делать понемножку.
Аппетит приходит во время еды. Надо пробовать. Не хочется? Не интересно? Не привлекает? Через силу, первые 10-15 минут - кто знает, потом может быть всё пойдёт хорошо.
Лично я так книги читать стал, английский язык учить, совершать многочасовые пешеходные прогулки. Оно мне вроде как и ни к чему, а в то же время всегда есть чем заняться.
- Сериал смотрю - надоело. Пошёл гулять.
- Погулял, пришёл - можно поработать.
- Поработал - пора идти еду готовить, посуду мыть.
- И в конце дня приятное ощущение, что занимался чем-то полезным.
- И можно снова посмотреть какой-нибудь сериал, а попутно учить английский через приложение, искать какие-то интересные книги, чтобы в будущем их прочесть.
- А ведь ещё есть гаражи, автомобили, какие-то целевые поездки куда-то - старый храм осмотреть, природные достопримечательности, просто посетить какой-нибудь дальний ТЦ потому что там скидки на зимние пуховики.
Когда весь день ничего не делаешь - потом и засыпать трудно. Мозг-то понимает, что в холостую целый день крутился, и даже может быть винит себя за это.
Каким бы приземлённым, ленивым, апатичным не был человек - его мозг тоже стремится к развитию, познанию, обучению - даже если владелец всеми силами сопротивляется. И мышцы требуют нагрузок.
Эволюция всё продумала :)
Чем больше занятий в жизни - тем меньше времени на мысли о том, что "вот бы выпить сейчас, а то делать нечего, скучно, всё достало, как всё надоело".
Итоги
Что можно сказать в качестве вывода?
Нечего делать / скучно / всё достало - просто удобный повод для того, чтобы сходить за алкоголем в алкомаркет и напиться, в очередной раз.
Безделье - тяжело и даже страшно, но тут уже зависит от человека. Ведь реально есть такие люди, которые и минуты на одном месте просидеть не могут.
Ничего не интересно, проще выпить - это понятно и естественно. Мозг привык к тому что хозяин часто пьёт алкоголь и теперь по привычке склоняет его к этому, чтобы не томиться от безделья. Зачем ходить в бассейн, на скалодром, зачем играть в гольф или писать какое-то вэб-приложение, когда можно напиться пивным / винным напитком, лежать на диване и пускать пузыри сами знаете откуда?
Развиваться надо, мне кажется так. Искать что-то для себя - именно искать. Пробовать, пытаться, даже где-то через силу, через лень, через не хочу-не могу.
Чем больше разных дел, занятий, увлечений, задач - тем меньше мыслей о выпивке. Даже так, когда они появляются, сам себе говоришь - блин, ну какая выпивка? Мне надо доделать то, это, пятое, десятое, если выпью ничего не выйдет. Потому алкоголь придётся отложить до более подходящего момента.
Кроме того, надо понимать - пить спиртное это как бы не ОК. На свадьбе или на НГ бокал шампанского раз в год - это одна история, но, к примеру, каждый вечер, или каждую пятницу до состояния "в кашу" - ну не ОК это.
Вот такие у меня мысли в это прекрасное ноябрьское субботнее утро. Статью сделал, сейчас могу с чистой совестью и приятной усталостью отправляться спать.
---------------------------------
Также советую прочесть:
---------------------------------
Друзья, всем большое спасибо за внимание к моим материалам. Отдельная благодарность за активность на канале - лайки, комментарии, подписку.
Когда человеку есть чем заняться - для него пьянки отходят сначала на второй, потом вообще на десятый план. Он начинает понимать: эта гадость мне мешает. Она препятствует моему развитию, она лишает меня мотивации и сил, она забирает мою энергию.
А занятий можно найти - миллион. Весь мир перед вами, перед вами интернет, все знания человечества всего в нескольких кликах от вас (пока ещё не запретили).
Ещё лет 50 назад о таком даже и мечтать не могли даже самые смелые фантасты. А мы вместо этого выбираем какие-то бутылки с ядом, ну смешно же. И не просто выбираем - а обслуживаем эту зависимость десятилетиями лишая себя вообще всего.
Ещё обязательно увидимся. До новых встреч.