Мир ребёнка полон фантазий. В его шкафу может жить чудище, а в сердце — тревога из-за возможной разлуки с мамой. Очень важно прорабатывать каждый страх ребенка, чтобы в будущем это не перешло в его взрослую жизнь в виде фобии или настоящего комплекса.
Вместе с Анной Шелегиной, кандидатом педагогических наук и основательницей анимационной студии Platoshka, делимся с вами пошаговыми рекомендациями о том, как работать со страхами ребенка, чтобы подготовить его ко взрослой жизни и подарить возможность быть счастливым.
Шаг 1. Распознаём эмоцию
Самое важное — научиться распознавать в себе страх. Секрет устойчивого психологического развития кроется в диалоге. Обсуждайте с ребенком чего он боится и узнавайте причину. Не менее важно — спрашивать у малыша что с ним происходит внутри, какие чувства он испытывает, когда на него находит страх.
Шаг 2. Объясняем, что бояться — нормально
Дайте ребенку понять, что бояться — это нормально. Объясните, что даже самые смелые люди могут испытывать страх. И, конечно, расскажите о своих переживаниях, которые вы испытывали, когда были ребёнком.
Шаг 3. Работаем со страхом
Расскажите малышу о том, что вы делаете, чтобы избавить себя от страха. Как вы понимаете эту эмоцию, как определяете ее внутри. Поделитесь способами, которые работают для вас. Возможно, вам помогают дыхательные упражнения - покажите их ребёнку. Расскажите на своем примере, как у вас получилось преодолеть страх с помощью здравого смысла или юмора.
Если малыш напуган в этот момент, постарайтесь, в первую очередь, успокоить и вызвать у него улыбку.
Главное — старайтесь сами не провоцировать появление страха у детей. Если вы чувствуете в себе зарождение этой эмоции, сделайте паузу. Дайте ребенку почувствовать себя в безопасности и справиться с пугающей его ситуацией.
Хорошая идея на будущее — придумать совместный ритуал, который будет помогать ребёнку успокоиться. Это может быть песня и стихотворение, слова которой будут помогать прогонять страх.
Мультфильмы также могут помочь в деле преодоления страхов. Выбирайте сюжеты, в которых герои попадают в пугающие ситуации, но благополучно с ними справляются. Например, серия мультфильма «Цветняшки» под названием «Привидение» рассказывает историю про Котёнка, который задумал удивить зрителей на своем концерте и нарядился в привидение. Его друзья сначала испугались, а потом поняли, что это Котёнок и тоже захотели надеть костюмы привидений, чтобы вместе исполнить весёлый танец. Так маленькие зрители понимают — то, что выглядит пугающим, часто оказывается совсем не страшным, а наоборот смешным.
Несмотря на то, что детский страх приносит немало беспокойства, это вполне нормальная и, в некоторых случаях, очень полезная эмоция. Основная задача родителей — бережно прорабатывать чувства и эмоции своих детей для того, чтобы страхи не перерастали в фобии и тревожность и не мешали полноценной жизни.