Бывает такое яркое ощущение опустошения. И кажется, что на это нет причин. Вроде всё как обычно, откуда эта усталость и безразличие? Но на всё всегда есть причины. Так и тут, опустошение приходит из-за чего-то. Иногда это явно, а иногда это приходит тихо и незаметно. Сегодня хотелось бы поговорить о тех делах, которые незаметно для нас, день за днём, опустошают. Таким образом мы сможем обратить внимание на эти дела, и, по возможности, их будем избегать.
Первое - выбор. Наш мозг не видит разницы в "какую колбасу взять" и "какую работу выбирать". Это я к тому, что не важно, что мы выбираем, наш мозг достаточно сильно старается и напрягается. То есть, мы можем всё утро думать о том, что нам надеть, и, у итоге, будем опустошены. Ведь наш мозг напрягался слишком много, он хочет отдохнуть, поэтому силы думать нас покидают.
Да, чаще всего от утренних сборов такого не будет. Но, возможно, вы постоянно решаете вопросы на работе. Или вопросы, которые связаны с детьми. Не так важно. Важно то, что различных вопросов выбора у вас каждый день очень много. Отсюда спокойно может следовать опустошение.
Второе. Когда дело касается эмоций. Например, вы с вашей второй половинкой постоянно общаетесь на эмоциях. Сейчас это радость, потом грусть, а следом агрессия. Или на работе. Суть в том, что эмоциональные качели в разных делах - нас опустошают.
У нас в течение дня есть определённое количество энергии на эмоции. И если нас вымотали утром, то к вечеру нам уже всё равно на то, что происходит вокруг. Эмоции, грубо говоря, кончились. И наступает опустошение. Особенно это неприятно, если это происходит день за днём.
Третье. Все дела, которые связанные с переживанием за других людей. Например, вы делаете проект, и вам со дня на день должны принести важную информацию. И каждый день вы переживаете за других людей: "Принесут ли они вовремя?", "Может у них какие-то проблемы?", "Когда у них получится всё сделать?", и так далее.
Когда мы переживаем за других людей, то мы устаём сильнее. Ведь когда эмоции касаются нас, то мы, хотя бы, можем это контролировать. А вот когда мы переживаем за других людей, чаще всего, мы видим лишь неизвестность. Поэтому опустошение может наступать быстрее. Тем более, если вы с этим живёте уже несколько дней подряд.