Совет психолога.
«Этот вопрос касается личных границ и ролей, которые мы проживаем. На работе вы специалист или руководитель, а дома – мама, папа, жена или муж. В жизни территория сама нас наделяет полномочиями, и мы быстро подстраиваемся. И сложно выдерживать границы, когда в одном месте и работа, и дом, и развлечения», – считает психолог Оксана Анищенко.
От удалёнки большая польза. Ты не тратишь время на дорогу до работы и параллельно можешь решать бытовые дела. Но нужно заранее определить и проговорить с членами семьи ваши роли и границы. Сказать близким: если я нахожусь в «рабочей зоне» за компьютером, значит, работаю, и меня не отвлекать. С 12.00 до 13.00 – обед, и я могу решать бытовые вопросы. И хорошо бы отделить место, где вы работаете.
Если вы сами начинаете нарушать свои же правила, то и близкие подумают, что могут заходить за границы. Допустим, вы поработали час, а потом пошли на кухню выпить кофе или что-то приготовить. Тем самым даёте понять, что легко варьируете между «сотрудником фирмы» и «женой». И ваши роли начнут стираться, а вы сами себя загоните в ловушку.
