Всем привет. Сегодня поделюсь с вами вкуснейшим десертом на скорую руку.
Для приготовления нам понадобятся следующие ингрелиенты:
Греческий йогурт 2% - пачка 140 гр.
Половинка банана.
Половинка мандарина.
Грецкий орех - 10 гр.
Мёд - 25 гр.
Корица, кунжут и кокосовая стружка по вкусу.
В креманку (так красивее) или любую другую посуду выкладываем порезанный кружочками банан, сверху выливаем йогурт, далее кладём мёд. Сверку порезанный дольками мандарин, посыпаем измельченным грецким орехом и специями. Наш десерт готов.
КБЖУ на 100 грамм.
Ккал - 126
Белки - 5
Углеводы - 16,5
Жиры 4,2
Приятного аппетита!
