Добрый день, дорогие читатели! Сегодня уже четвертый день интеллектуального тренинга антистарения. В предыдущий день мы поговорили о пространственном мышлении, о его особенностях и видах деятельности, в которых оно больше всего проявляется. Помимо этого, мы попробовали игры в виртуальной реальности, с помощью которых можно тренировать данный вид мышления.
Обсуждение домашнего задания.
Для начала давайте обсудим полученное вами на третьем дне тренинга домашнее задание. Расскажите, понравилась ли вам игра? Кого из вас она смогла расслабить? А для кого она наоборот стала как ответственное задание? Спасибо большое за ответы!
И тема четвертого дня тренинга – «Тренировка образного мышления. Мы уже рассмотрели два вида мышления, сегодня мы поговорим еще об одном.
Образ – это некое мысленное переживание, которое формируется в сознании человека и передает воспринимаемый в окружающей среде объект.
Образное мышление – это мышление, которое оперируется не понятиями, а картинками, образами. Большую часть информации из мира мы воспринимаем зрительно, поэтому образное мышление зачастую осуществляется именно в форме зрительных образов.
Говоря об образном мышлении мы, скорее всего, проводим ассоциацию с мышлением художника, который через визуальные образы создает свою будущую картину. Но на самом деле образное мышление очень обширно. Так, оно встречается и в весьма абстрактных областях, таких как физика, математика, химия и т.д. Например, молекулярная структура бензола была определена, благодаря визуальному образу. Ученому Кекуле приснилась змея, которая кусала себя за хвост, что отразило цикличность бензольного соединения и позволило решить научную проблему. А Альберт Эйнштейн говорил, что, работая над научными идеями, он зачастую воспроизводил их в виде образов, а не слов. Так, идея теории относительности возникла у него, когда он представил, как догоняет световой луч.
Таким образом, мы пользуемся образным мышлением каждый раз, когда нам нужно представить что-то, когда нужно «увидеть что-то внутри себя». Иногда оно помогает нам в решении тех или иных задач, а иногда оно внезапно «настигает» нас в виде различных образов в голове. Давайте проверим, как мы умеем пользоваться им в жизни.
Упражнение 1. Образ в мыслях.
Итак, перед вами картинка, на которой изображено красное яблоко. Рассмотрите эту картинку очень внимательно, запомните каждую деталь.
Теперь сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Попробуйте представить это яблоко перед вами на столе. Пробуйте представлять максимально четко и детально. Какое оно? Идеально круглое, или с неровностями? Гладкое или шероховатое?
А теперь представьте, как вы берете это яблоко в руку. Вы осматриваете его со всех сторон, вы можете пощупать его. Твердое оно или мягковатое? Тяжелое или не очень? Представьте, что вы подносите его все ближе к себе и откусываете кусочек этого прекрасного яблока. Вы чувствуете этот сладкий вкус. Сок яблока течет по вашему языку. Вы жуете яблоко и вкус становится все насыщеннее, сока становится все больше. Вы чувствуете незабываемый аромат этого спелого яблока. Вы наслаждаетесь им.
Как только вы насладитесь этим вкусом, откройте глаза.
Опишите ваши ощущения после проделанного упражнения. Получилось ли у вас в точности воспроизвести образ яблока в своем сознании? Получилось ли у вас почувствовать его? Насладились вы его вкусом? Сравните свои ощущения с ощущениями других членов группы.
А теперь давайте попробуем потренировать свое образное мышление с помощью виртуальной реальности.
Упражнение 2. Игра «KOORING VR Coding Adventure».
Итак, мы хотим представить вам игру «KOORING VR Coding Adventure». Это веселая игра, которая позволит вам естественным образом обучаться. Она развивает логическое мышление и творческие способности. И потому так хороша в тренировке образного мышления, ведь по сути это объединение творчества и логики.
Упражнение 3. Загадка.
А теперь давайте разомнемся и попробуем проверить скорость нашего образного мышления в виде восприятия визуальной информации. Перед вами картинка, на которой изображены различные фигуры. Найдите две повторяющиеся фигуры на этой картинке.
Время на выполнение: 1 минута.
Поделитесь своими впечатлениями от данного задания. Как быстро получилось найти одинаковые фигурки?
Упражнение 4. Игра «Visionarium»
И еще одна игра в виртуальной реальности, в которую мы предлагаем вам поиграть – это «Visionarium». Это фантастическое музыкальное виртуальное путешествие. Контроллеры позволяют вам создавать красивые и впечатляющие потоки частиц, пока вы плаваете из одного измерения в другое в этом захватывающем путешествии. Руководствуясь саундтреком от одного из лучших исполнителей Psy Dub на планете: Каля Сцинтилла.
Надеюсь, вам понравится эта захватывающая поездка!
Домашнее задание.
Итак, развитие образного мышления позволяет генерировать новые идеи, улучшает гибкость мышления, способствует более креативному подходу при решении возникающих задач. Но еще именно от образного мышления зависит и наше будущее! Давайте тренироваться выполнять следующее упражнение дома, и в любое свободное время, чтобы сделать наше будущее более счастливым.
Упражнение 5. Визуализация.
Итак, как известно, наши мысли материальны. Но только если правильно их мыслить! И одной из самых успешных техник достижения своих целей давно принято считать визуализации, или мысленные представления. Как вы уже догадались, они работают именно за счет нашего образного мышления. И развивать его очень важно, ведь благодаря ему нам доступна эта прекрасная техника.
Для начала вам потребуется понять, чего же вы хотите добиться в будущем. Например, вы хотите успешно сдать тот или иной экзамен, или познакомиться с человеком вашей мечты. Четко решите, что конкретно вы хотите и сфокусируйте на этом свое внимание.
Далее найдите уютное для себя место, где вас никто не будет отвлекать и расслабьтесь. Закройте глаза и попробуйте на какое-то время концентрироваться лишь на вашем дыхании.
Затем мысленно представляйте то, что вы желаете, в течение пяти-десяти минут. Постарайтесь в точности представить эту картину, осуществление своего желания. Заметьте детали, которые вы хотели бы видеть, цвета, запахи. Как именно с вами произойдет то, что вы хотите. Старайтесь полностью погрузиться в эту ситуацию, будто она уже сейчас с вами происходит. Почувствуйте состояние, в котором вы будете находиться, когда ваша мечта сбывается.
Попробуйте практиковать это упражнение регулярно. Ведь чем большее число повторений – тем большая вероятность исполнения любых ваших желаний.
Заключение
Образное мышление – очень интересный вид мышления, вы согласны? Удивительно, что с его помощью мы можем мыслить весьма нечеткими образами и при том находить решение на важные вопросы!
Расскажите о вашем опыте с работой образа яблока, было ли это для вас достаточно просто или возникли некоторые трудности? Удалось ли найти все фигурки на картинке с загадкой? Хотелось бы вам развить данный вид мышления еще больше? Поделитесь в комментариях!
Тренинг разработан по проекту РНФ 19-18-00058-П
Авторский коллектив:
Руководитель проекта: Березина Т.Н.
Составители тренинга: Бузанов К.Э., Гвоздева А.А., Иванова А.В., Люсова Т.А.
МГППУ Факультет экстремальной психологии
Переход к предыдущему дню
Переход к следующему дню