В 90-е годы я очень активно занимался спортом. А именно боевыми искусствами, фанател по ним страшно. Молодой ещё был. Каждое утро - усиленная зарядка, три раза в неделю - тренировка на секции. Очень хотел быть похожим на Брюса Ли. Ну, или на Ван Дамма).
В это же время мой дядя часто езживал из Москвы в Самару - занимался мелкой торговлей. Попутно и обустраивал свой дом с хозяйством в деревне (куда потом и перебрался).
Утром, после очередного вожделенного самоистязания, вижу просыпающегося дядю (он всегда у нас останавливался), мы здороваемся, и я его спрашиваю:
- Дядь Валер, а ты по утрам зарядку делаешь?
На что дядя мне ответил:
- Да у меня целый день как зарядка: то с сумками, то с баулами, туда-сюда бегаю. Движения хватает.
Я спорить не стал, хотя всё равно полагал, что баулы баулами, а зарядку делать надо.
Прошло 30 лет. Вместе с молодостью. Дядя жив, здоров для своих 70 с плюсом. Курить бросил. Живёт и трудится на своей земле. Я в секцию ходить давно не хожу, работа у меня сейчас тоже физическая и двигательная - но зарядку по утрам я делать продолжаю.
Хотя не настолько ударную, как в буйные 90-е.
И я думаю, что даже при физической работе, даже если целый день носишься как электровеник, - зарядку всё-таки надо делать. По одной простой причине.
Зарядка - напряжение осознанное и добровольное. Которое действительно бодрит.
А на работе бывает всяко. На работе нередко забываешь о полезности разнообразных телодвижений. Где-то на подсознании всё равно сидит: неохота, но надо. И отношение в глубине души как к неизбежному злу.
А то и просто злу. Сравните: утренняя пробежка в выходной день и бег человека, опаздывающего на работу. Вроде и там, и там - бег. Но если первый - в удовольствие, то второй - убивающий. От настроя всё зависит.
Я стараюсь себя отслеживать и к рабочей физической активности тоже отношусь как к зарядке. Забываюсь, правда, иногда. Но если и получается у меня заряжаться во время трудового процесса - то потому, что я утром сделал главный задел, задал направление целому дню.
Точно так же и молиться можно в течение дня. Но лучше всего такие молитвы идут, когда есть задел в виде утреннего правила.
Так я думаю.
А вы? С зарядкой дружите? Работа у вас - больше физическая или умственная?
Напишите в комментариях, будет интересно. Не забудьте также поставить лайк и подписаться на канал. До новых встреч - уже скоро!