Всем привет! С вами на связи нутрициолог, Алена Пыхтарева. В погоне за успехом: неважно, карьера ли это менеджера, а может огромное желание стать бизнес-леди или быть лучшей матерью, мы забываем про себя. И только когда тело начинает тревожно сигнализировать о том, что наступает беда, мы пытаемся предпринять какие-то активные действия. И чаще всего эти действия обречены на провал: быстрые результаты, откаты, чувство вины и еще больше ненависти к себе, к своей слабости и безнадежности. Но просто диеты, просто банки с таблетками не помогут найти тот корень, который уже так глубоко и прочно основался. Отношения с едой = отношения с собой, со своей головой. Мы забыли про себя. Когда ты до конца проходила курсы или диеты? А если срывалась, то кто был в этом виноват? Сколько раз ты вгоняла себя в чувство вины за проваленный путь? Твоему мозгу легче всего получить кайф, пусть и краткосрочный, от еды, которая прямо сейчас у тебя под рукой. Живя в ежедневном стрессе, расходуя огромное количе
Осознанное питание: как надо есть, чтобы не толстеть и не болеть
11 ноября 202211 ноя 2022
77
1 мин