Найти в Дзене
Нож и Вилка

СТЕЙК ЗУБАТКИ В ДУХОВКЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ • Зубатка пёстрая стейк - 1 упаковка (800 г) • Масло оливковое - 3 ст. ложки • Томаты черри - 100 г • Оливки без косточки - 120 г • Оливки зелёные без косточки - 120 г • Каперсы - 2 ст. ложки • Чеснок - 2 зубчика • Орегано сушёный - щепотка • Соль - щепотка ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Зубатку разморозьте заранее в холодильнике или за полчаса в холодной воде прямо в упаковке. Обрежьте плавники, вымойте филе, обсушите и слегка посолите 2. Черри порежьте четвертинками, оливки каламата и зелёные — половинками, чеснок мелко порубите (предварительно удалив сердцевинку). Добавьте целые каперсы и всё перемешайте. 3. Рыбу положите на фольгу, полейте оливковым маслом, посыпьте орегано. 4. Сверху выложите овощи. 5. Заверните края фольги. 6. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 25 минут. 7. Зубатку подавайте горячей, посыпав рубленой петрушкой, с гарниром из риса и свежим салатом. Приятного аппетита!😉
Оглавление

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Зубатка пёстрая стейк - 1 упаковка (800 г)

• Масло оливковое - 3 ст. ложки

• Томаты черри - 100 г

• Оливки без косточки - 120 г

• Оливки зелёные без косточки - 120 г

• Каперсы - 2 ст. ложки

• Чеснок - 2 зубчика

• Орегано сушёный - щепотка

• Соль - щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Зубатку разморозьте заранее в холодильнике или за полчаса в холодной воде прямо в упаковке. Обрежьте плавники, вымойте филе, обсушите и слегка посолите

-2

2. Черри порежьте четвертинками, оливки каламата и зелёные — половинками, чеснок мелко порубите (предварительно удалив сердцевинку). Добавьте целые каперсы и всё перемешайте.

-3

3. Рыбу положите на фольгу, полейте оливковым маслом, посыпьте орегано.

-4

4. Сверху выложите овощи.

-5

5. Заверните края фольги.

-6

6. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 25 минут.

-7

7. Зубатку подавайте горячей, посыпав рубленой петрушкой, с гарниром из риса и свежим салатом.

Приятного аппетита!😉