Женщина жалуется мне на всесторонний контроль мамы. Я слушаю и, конечно, её понимаю!
С человеком не близким всё проще – указал на границы, он в ответ, может, и обиделся, но дистанцировался. Цель достигнута.
НО! С членами семьи и значимыми людьми все выглядит сложнее...
Труднее отстаивать личную территорию, страх обидеть, необходимость проявлять деликатность.
Подход в этом случае (с членами семьи и значимыми людьми) зависит от некоторых факторов.
Проанализируйте какая реакция обычно следует на выражаемый вами протест? Контроллер начинает чуть-что хвататься за сердце, как будто ему плохо, или орать как «потерпевший», плакать или, сжав губы, замыкаться и не разговаривать потом неделями, пока вы не почувствуете себя виноватым и сами приползёте просить прощение.
Далее, определить к какому психотипу относится этот близкий человек, чего он хочет достичь контролем.
- Тревожный – им движет тревога за то, что с вами или обстоятельствами может пойти что-то не так.
- Нарциссичный – не доверяет, потому что ему нужно показать, что он лучше вас, и знает, как поступать.
- Зависимый – так зависит от вас, что пытается контролировать, чтобы ничто не угрожало его слитности с вами.
Когда это определено, действовать придется, как мы говорили, бережно, но главное, внутри очень уверенно. Даже если для того, чтобы остановить поток нужно будет сказать «я с тобой согласен!», сделайте это, чтобы была снята острая ситуация.
Затем, когда оппонент «сбавил обороты», важно построить разговор о границах и том, что вас не устраивает, используя следующий прием – строить речь необходимо из фраз, лексикона и оборотов языка, которыми пользуется ваш контроллер.
При этом, работая с его тревожностью, как в первом случае, приводите примеры вашего контроля над ситуацией, когда все заканчивалось успехом. Или обозначаете границы с нарциссическим типом одновременно восхищаясь его успехами. С зависимым, соответственно, нужно успокоить, что утрата его контроля не приведет вас к разрыву отношений.
Не получается с первого раза, не отчаивайтесь! Второй это разговор или десятый, двигаться в направлении автономности все равно необходимо. Это лучше, чем в очередной раз обижаться и накапливать напряжение в себе, пока не сляжешь на больничную койку!