🏃♀️ Вместо дорогого абонемента в спортзал и долгих поездок до места тренировок предлагаем использовать свой телефон. Мобильные приложения с тренировками съэкономят вам время и деньги, а ещё позволят попробовать новое. Займитесь кроссфитом, попробуйте йогу после работы или тренировки балерин. И если вы будете заниматься регулярно, то результат не заставит себя долго ждать.
📱 Seven
Для тех, у кого особо нет времени на спорт, создатели приложения разработали универсальную серию семиминутных занятий. В программе, рассчитанной на семь месяцев, вы можете самостоятельно настроить уровень сложности, воспользоваться уже готовым набором упражнений или составить свой собственный.
📱 Fitness online
Спортивное приложение, с помощью которого вы сможете вести личный дневник тренировок или найти себе персонального тренера из любого города для онлайн занятий фитнесом и бодибилдингом. Также там можно знакомиться с другими участниками, делитесь успехами, задавайте вопросы и получайте компетентные ответы.
📱 Nike Training
Бесплатное приложение для тренировок с аудио- и видеоинструкциями. В базе NTC заявлено более ста комплексов продолжительностью от пяти до 45 минут. Сортировать тренировки можно по группе мышц, цели (выносливость, подвижность, сила) и типу (тренировки без снаряжения, йога). Приложение может составить персональный план занятий.
📱 Серия приложений Down Dog
Йога для беременных, бег, ВИИТ, Barre-фитнес, обычная йога, медитация - выбирайте, что вам по душе, скачивайте и наслаждайтесь профессионально подобранными программами специально для вас.
