Негативные эмоции сужают восприятие человека. Мы смотрим на проблему словно через дверной глазок. Вроде бы и видно, но угол обзора совсем не тот, как если бы дверь была открыта.
Поэтому для того, чтобы справиться с негативными эмоциями, нужно расширить свое восприятие. И тогда мы не только стабилизируем свое эмоциональное состояние, но еще и выведем в плюс 21 энергию (выход за рамки привычного мышления).
Как это сделать?
Существует 2 способа:
1. Техника «Зато»: «Я потерял работу (Описание ситуации, вызывающей негативные эмоции), зато.... (что хорошего я приобретаю благодаря этому)».
Рассмотрим на примере:
Григория сократили на работе, и он очень расстроился. Он разозлился, потому что получал там довольно высокую заработную плату. А теперь он вынужден искать другой способ заработка, чтобы справиться со своими финансовыми обязательствами.
Как здесь можно по-иному посмотреть на ситуацию?
Возможно, в каких-то моментах это увольнение помогло ему. Например, его работа была настолько далеко от дома, что каждое утро из года в год он обещал себе ее сменить, но так ничего и не делал.
Из-за нежелания что-то менять его 13 энергия ушла в минус.
Но зато теперь он неожиданно вспомнил, что давно хотел попробовать себя в бизнесе. А его друг уже давно предлагал ему совместный проект, вот только времени на это все у Григория не было. А теперь они вместе решают запустить новое и перспективное направление в сфере услуг.
В результате Григорий принял разрушения в своей жизни по 16 энергии и вышел на путь реализации своей мечты по 17 Коду Судьбы.
2. Восприятие негативных эмоций как возможности для самосовершенствования. Но этот способ помогает далеко не всегда – здесь важно отличать деструктивные эмоции от тех, что действительно могут дать ресурс.
Например, злость может послужить стимулом для того, чтобы стать лучше, если что-то не получилось сразу. Мы начинаем усерднее учиться, применять накопленные знания и достигаем больших результатов по 7 энергии.
Печаль способна вызвать в нас желание заняться самопознанием по 9 Коду Судьбы, чтобы лучше разобраться в себе и изменить привычный образ жизни.
Страх по 18 энергии помогает нам распознавать угрозы и мобилизировать свои силы. Нередки случаи, когда человек под действием этой эмоции совершал невероятные поступки, перепрыгивая через огромные препятствия и побеждая диких хищников.
Вина помогает нам осознавать свои ошибки и извлекать из них опыт, налаживая взаимодействие с окружающими. Благодаря этому мы меняем свое поведение там, где мы действительно были не правы.
А как вы справляетесь со своими негативными эмоциями и ситуациями? Умеете ли переводить их в позитивный результат?
С уважением и любовью к вам,
Со-автор и Лучик «Белого Солнца» – Олеся Глебова
