Предменструальный синдром у женщин постоянно где-либо фигурирует, во всяком случае я с его упоминаниями сталкиваюсь довольно часто. Не путайте с предменструальным дисфорическим синдромом (ПДС). От него страдает всего лишь 3-8% общего населения женщин. Мне подумалось, что многим будет интересен ответ на вопрос, а есть ли что-то подобное у мужчин.
Несколько клиенток за мою практику, жаловались на своих супругов, которые по описанным симптомам очень напоминали предменструальные состояния женщины.
Перед месячными «уходят под корягу» гормоны эстроген и прогестерон, чтобы организм очистился от эндометрия, который формировался в первой половине цикла. И многие женщины начинают испытывать хотя бы один из следующих симптомов:
- повышенную чувствительность,
- слезливость,
- раздражительность,
- тревожность,
- подавленное настроение,
- грусть и др.⠀
Клиентки жаловались, что мужья постоянно утомлены, раздражительны.
Смею заверить всех мужчин читающих мой блог, что у нас тоже есть свой ПМС, только называется он СМР – синдром мужской раздражительности.
И вот, поговорив с одной из женщин о состоянии ее партнера на своем приеме в скайп, я залез в интернет проверить, не буду ли я банален написав статью на тему, которая может быть уже хорошо освещена. Увидев понял, что информация на эту тему есть, но скудновата. В источниках не очень ясно описано происхождение синдрома и его причины, так что решил сделать пост.
Один из мифов
Все думают, что в агрессивном состоянии мужчины виноват тестостерон, чем его больше, тем более агрессивен мужчина.
Да, действительно высокое содержание тестостерона приводит к нарушению эмпатии и ухудшению считывания эмоций другого человека, но не обязательно к агрессии. Спортсменов и качков мы не берем они потребляют стимуляторы тестостерона вместо обеда, речь о колебаниях гормона вырабатываемого в норме.
Давайте разбираться. Если бы тестостерон провоцировал агрессию и неуравновешенность, достаточно было бы дать лекарство андрогеноблокатор и проблема была бы решена.
Эксперимент
К примеру, кто может быть агрессивней, чем антисоциальный человек, преступник и насильник?
Так вот эксперимент с теми преступниками, которые подверглись химической кастрации показали, что их агрессия с уходом тестостерона не снижалась. Выяснилось, что их неуравновешенность была продиктована жизненными обстоятельствами детства и так называемым социальным научением.
Итак, если мужчина постоянно злой и раздраженный, то знайте, что высокий тестостерон тут не причем. Да! Высокий не причем... А что если на СМР влияет низкое содержание тестостерона? Бинго! Так и есть!
Именно от недостатка тестостерона мужчина становиться раздражительнее и агрессивнее. Вместе с тем он выглядит утомленным, сонливым. Помимо этого понимая, что с его желанием не все в порядке начинает боятся импотенции и лечения. Его могут начать мучить приливы жара по ночам. Все это приводит к тяге к изоляции, ощущению неудовлетворенности и его чувство юмора постепенно превращается в сарказм.
И причина в том, что тестостерон очень тонко взаимодействует с дофамином, и если избыток тестостерона приводит к хорошему настроению и ощущению, что «горы готов свернуть», то недостаток, наоборот к общему снижению тонуса и настроения.
Теперь о возможных причинах.
Если вы хорошо учились по химии, то даже будучи не связаны с медициной сможете видеть, что формулу тестостерона (мужского гормона) отличает всего один атом водорода от эстрогена (женского гормона). Достаточно из-за стресса или рациона питания этот атом потерять и тестостерон мужчины трансформируется в эстроген. Он начнет раздражаться и капризничать как женщина, станет более мнительным, восприимчивым и нетерпимым!
Помимо периода наступающего от 40 до 55 лет в зависимости от здоровья и образа жизни, только у мужчин это называется не мено-, а андропауза, на снижение тестостерона влияет прежде всего любимое нашими мужчинами в больших количествах пивко.
Фитоэстроген и продукты брожения входящие в состав пенного напитка очень легко превращают мужской гормон в женский.
Минимальные физические нагрузки, малая активность это еще один враг тестостерона. Нерегулярный кекс тоже прямая дорога к снижению гормона и возникновению СМР!
Берегите мужчин от нагретого телефона в кармане брюк, длительного использования кресла с подогревом и тесной одежды - это тоже в нашем черном списке.
В заключение упомяну немного научной информации, чтобы завершить общую картину.
Этот гормон имеет естественные сезонные колебания с пиком в ноябре и падением в апреле. Уровень тестостерона колеблется 4-5 раз за один час. В течение дня тестикулы вырабатывают больше гормона утром и меньше вечером.
Всем отличного тестостерона в отношениях, регулярной половой жизни здоровья, здоровья, здоровья!!!
А вы замечали синдром мужской раздражительности у кого-то из своих близких? Как это проявлялось? Как вы на это реагировали?
