Отношения всегда делятся на 2 категории: конструктивные и деструктивные. Где в первом варианте вы растете и развиваетесь вместе, а во втором стагнирует и деградируете.
Какие сигналы нужно уметь считывать, что бы задуматься – в тех ли вы отношениях?
1. Вы ощущаете себе хуже.
И физически, и морально.
Если рядом с партнером у вас помимо испорченного настроения появляются симптомы таких болезней, как – проблемы с ЖКТ, гинекологией и урологией, мигрени и пониженный иммунитет - это все может быть признаком психосоматических заболеваний. Если это так, и настоящей болезни нет, то при отдалении от партнера проблемы вас не беспокоят и окончательно исчезнут, скорее всего, только в случае полного разрыва.
2. Тревога.
Под тревогой понимается то деструктивное состояние в отношении партнера, при котором вы задаетесь вопросом – «Так будет всегда? Что происходит? Почему так?». Вы тревожитесь за общее состояние пары.
3. Прячете себя.
Страх быть собой – доказано, самый вредный страх в отношениях. Вы боитесь высказываться, просить о помощи или придумывать планы без своего партнера. Вам кажется это чрезмерным и боитесь агрессивной реакции в ответ.
4. Вы становитесь «Слабже и меньше».
Речь идет о тех ситуациях, когда вы отказываетесь от своих желаний и увлечений в пользу партнера и стагнируете. Наедине с собой вы задаетесь вопросом – «Раньше я столько всего делал(а), сколько интересов было! Где это все?»
5. Унижение.
Унижение в отношениях проявляется разными способами – пассивная агрессия, обесценивание, газлайтинг, манипуляции и рукоприкладство. Однако все они имеют единую природу, одинаковое начало и идентичный финал. Эти формы психологического давления трудно заметить в моменте (кроме рукоприкладства), потому часто именно к этому и выходят отношения, которые не замечали психологического насилия на раннем этапе.