Привет! Меня зовут Оксана, мне 39 лет и я худею к НГ на 5 кг с веса 65 кг при росте 175 см.
Напомню, что я страдаю "зажорами" (не знаю является ли это РПП, пока не вникала), поэтому первая моя цель - оставшиеся два месяца обойтись без них, СОВСЕМ (чего никогда в моей жизни не было). Поэтому калорийность своего рациона я буду делать в районе 2200 ккал в день, чтобы не голодно было (но и на такой калорийности я могу ноги протянуть от голода, уж поверьте).
Всем здравствуйте! Почему-то мне захотелось написать на эту тему. Просто не все читатели понимают для чего нужно худеть человеку с нормального, с медицинской точки зрения, веса.
Начнем. В предыдущих моих статьях вы могли узреть, что в возрасте 25 лет у меня был самый большой вес - 83 кг, в период с 27 до 37 лет - самый стабильный мой вес, около 70 кг (этот же вес, кстати, был и в студенчестве) и в 37 лет мой вес перешагнул отметку 70 кг. С тех пор он в пределах 63-65 кг. Рост, напомню, 175 см.
О том, как и благодаря чему менялся мой вес, можно прочесть здесь:
Так вот, чтобы вы понимали, к чему я веду.
Объем груди во всех весовых категориях был около 90 см. Да, вот так вот скромно. При 83 кг, он был ровно 90 см, после похудения объем груди я измеряла будучи одетой в поролоновый бюстгальтер (ну уж чтобы совсем обидно не было)).
По этому поводу у меня нет никаких комплексов. Я вообще считаю, что чем меньше, тем лучше, и не важно, какая это часть женского тела (это мое сугубо личное дело).
Талия. Вот тут тоже очень интересно. Объем талии менялся скорее с возрастом, нежели с весом. Минимальный объем был при весе 70 кг в возрасте 18-19 лет (15-тилетний возраст я сейчас не рассматриваю, объем талии при рождении - тем более)), тогда она у меня была 66-68 см.
При весе в 83 кг она была точно такая же как и сейчас с весом 65 кг!!! - 70-72 см.
Объем бедер. Ну вы уже поняли, где собака зарыта, да? Весь мой лишний и не лишний вес всегда был сосредоточен там.
При 65 кг (сейчас) ОБ 100-102 см;
при 70 кг - 105-107 см;
при 83 кг - около 120 см.
Как вы можете заметить, при изменении веса у меня меняется только объем бедер (остальные параметры меняются очень не значительно).
Причем объемы талии и груди у меня достаточно скромные и при любом весе, моя ж..па будет всегда больше, чем у остальных девушек, имеющих такой же вес.
То есть я та еще груша.
Представьте 25-ти летнюю девушку с параметрами модели в верхней части тела и бедрами объемом 120 см. Бедная девочка. И этой девочкой была я.
Огромной проблемой было подобрать одежду. Джинсы на такую фигуру раньше не шили. Совсем. Приходилось всю молодость проходить в черных брюках, которые придавали мне возраст (сейчас я их вообще не ношу, аллергия), а я так мечтала ходить в джинсах. Причем я их покупала, но не носила, поскольку они мне были малы. А покупала я их на случай, что похудею.
Теперь самое главное для меня. Объем ног.
Объем ноги при весе 83 кг я не помню (скорее всего вообще не замеряла),
при весе 70 кг - 61-62 см;
при весе 65 кг - 58 см.
То есть с последними 5-ю килограммами ушли 3 см с каждой ноги. Ура!
Повторюсь еще раз, к чему это все? А к тому, что я всегда хотела иметь именно стройные ноги (как обычно, чего не дано, о том и мечтаем) и сейчас я близка к исполнению этой мечты как никогда (без фанатизма, конечно).
Только сейчас, почти в 40 лет, я могу пойти в магазин и купить все, что мне захочется, потому что знаю, что будет мой размер (даже при весе в 70 кг я не могла себе такого позволить), но вид моих пухлых ног иногда все портит.
То есть со временем проблема выбора одежды решилась. Я "вошла" в стандартный 48 размер. Но очень же хочется, чтобы ВСЕ вещи смотрелись на мне красиво, а этому иногда мешают именно мои пухлые ножки.
Поэтому я считаю, что 5-ти сброшенных килограмм будет достаточно для достижения своей мечты - стройных ножек!