Почти у каждой женщины наступает такой момент, когда она начинает понимать, что беременна. Да, она еще не успела сделать тест на беременность, но уже чувствует, что это точно! И тут голова начинает разрываться на тысячи мыслей, сердце бьется от счастья и ты уже прям чувствуешь как в животе кто то живет! Бывало такое? Я думаю у каждой, у меня было такое даже когда оказывалось, что я не беременна а задержка это просто сбой цикла. Но все же, пока я не сделала тест, я уже подсознательно ходила беременной и представляла, в своей жизни новую ступень. А теперь давайте представим, что тест положительный! УРА, ты реально беременна, поздравляю! Если это так, то читай дальше советы, которые помогли мне в этот нелегкий и прекрасный период одновременно. Поехали!
Ну для начала, я тебя поздравляю, ты беременна! И это огромное счастье! Тебя ждет уникальное путешествие и это пожалуй один из самых сильных и лучший моментов в жизни каждой женщины! Но вот беда, мы ничего не знаем об этом, мы впервые в жизни сталкиваемся, с такими ощущениями и это действительно тяжело! Запомните, девчонки беременность это труд и борьба за маленького человечка, уже сейчас он растет и развивается, он все чувствует, он все слышит, поэтому вы должны быть всегда счастливой и спокойной, ну или хотя бы сильно постараться в этом, ведь жизнь это тяжело! Но первое, что нужно сделать Вам это конечно же поделиться с вашим мужем или парнем, об этом событии! Ведь это тоже его заслуга и этот путь, он будет идти с вами, а ведь мужчинам тоже не легко в этом путешествии, уж поверьте! Вы можете поделиться своей радостью с кем захотите, родители, близкие, друзья! Но если вы хотите оставить вашу радость в тишине, то это ваше право! Делайте и поступайте так как будет удобно только вам и вашему мужу (парню).
Ну а дальше? А дальше можете подождать, если срок еще маленький, например 2 или 3 недели или сразу идти на УЗИ к гинекологу! И вот вам, поставили беременность на УЗИ дальше вы идете вставать на учет в женскую консультацию. Если есть выбор врача, то выбирайте самого лучшего и грамотного специалиста, ведь вы должны быть уверены, что все в порядке! Вы начнете сдавать анализы, следить за своим здоровьем, прислушиваться к каждой мелочи своего организма, начнете проходить комиссию по беременности и это все очень важно и нужно! Обязательно следите и ходите на консультации в ЖК и вовремя сдавайте анализы, делайте УЗИ и скрининги в срок, потому что это важный момент в беременности, так как у женщины идет огромная нагрузка на организм и патологии разного характера можно выявить, в любой момент! Будьте прилежной пациенткой!
Беременность это сложный период женщины, так как нагрузка очень сильная, ведь ваш организм работает за двоих! Поэтому нужно соблюдать простые правила в этот период для вашего блага.
1 ПРАВИЛО : СОН!
Милые женщины, сон залог здоровья и долголетия, а беременной женщине он просто необходим как воздух! Да, я понимаю, бывают моменты, что не до сна, работа, учеба, домашние дела, старшие дети и так далее. Поэтому некогда спать, скажите вы, да я понимаю, жизнь это разные обстоятельства, но все же вы должны постараться высыпаться и отдыхать полноценно, просите о помощи мужа, парня, близких родственников, друзей. Вы должны думать и чувствовать ваше состояние и конечно же в этот период, быть немного немобильными если это нужно.
2 ПРАВИЛО : СПОКОЙСТВИЕ!
Вы должны постараться огородить себя от негативных мыслей и новостей, только позитив и никакого стресса! Только счастье и любовь должны окружать вас, это тоже тяжело конечно, так как в жизни без стресса невозможно, будь то работа где начальник трепет нервы из за отчета, будь то разные обстоятельства жизни, но все же мы должны думать только о себе и своем ребенке, поэтому постарайтесь огородить себя от стресса. Слушайте музыку которая вас успокаивает, смотрите позитивные фильмы, проводите время с близкими и друзьями, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие от жизни.
3 ПРАВИЛО: Питание.
Тут конечно тема обширная и можно часами спорить об этом. Кто то говорит, нужно кушать только полезные продукты, следить за весом, не переедать, кто то скажет нужно кушать все, что хочется и не следить за весом, я отвечу так! Девочки и те и те, правы! У каждого свое мнение, поэтому вы делаете так как вы считаете нужным, главное это не голодать и быть в силе. Если вы хотите кушать овощи, а мясо нет, то это ваше право! Главное, чтобы вы были счастливы! А если вы хотите скушать жареную курочку с картошечкой и селедочкой, а потом еще и тортик, это ваше право! Главное, это сбалансированное питание, ведь это ваши силы и энергия!
4 ПРАВИЛО: Прогулки и спорт.
Свежий воздух необходим вам и это не обсуждается, это важная часть как сбалансированное питание, ведь кислород обогащает вас и вашего ребенка. Прогулки каждый день помогают Вам быть в норме и нормализуют ваше состояние, тем более пешая прогулка это нагрузка на организм и укрепления вашего здоровья. Спорт это отдельная часть, но только с разрешением вашего врача, так как бывают случаи, где спорт воспрещен и нужно следовать указаниям специалиста.
5 ПРАВИЛО: НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!!!
Да, это так! И кто, что мне не говорил, вредные привычки в беременность нужно прекратить! Вы в праве поступать как знаете,это ваша жизнь, это ваш путь. Но все же постарайтесь понять, что это все вредит вам и вашему ребенку, что бы кто не говорил, особенно если ваш гинеколог говорит, что ничего страшного и можно курить например дальше, то поменяйте специалиста. Потому что настоящий врач и грамотный специалист, никогда такого вам не скажет. Приведу пример из книги "Я женщина" автором которым является доктор Ольга Белоконь, "курящая женщина убивает свои яйцеклетки с каждым годом, пока курит, а беременная курящая женщина убивает яйцеклетки своей будущей дочки уже внутриутробно" и это доказанный факт! Влияние на плод огромное и это только в худшею сторону. Но жизнь ваша и выбирать, как жить только вам.
По моему это 5 основных правил, но конечно их может быть и больше! Но главное девушки, живите в кайф, чтобы ребенок внутри вас чувствовал, что мама счастлива, ведь это так важно, любите мужа, любите своих детей, радуйтесь, гуляйте, кушайте, высыпайтесь, будьте на небе от счастья, наслаждайтесь моментом, читайте сказки ребенку, разговаривайте с ним, думайте о нем и ваша беременность будет самым лучшим временем. А главное, вы все делает для своего малыша, чтобы он был счастлив и родился уже счастливым человечком!