Знаете ли вы, что вы можете перепрограммировать свой разум и полностью изменить свое привычное состояние? Просто уделив всего 10-15 минут перед сном, и выполнив несколько простых упражнений. Очень много людей знают про то насколько важна утренняя рутина и какое влияние она оказывает на весь последующий день. Но мало кто задумывается, что есть еще одна не менее значимая и важная вещь, начав выполнять которую ты заметишь невероятные изменения в своей жизни.
Научно доказано, что эти четыре простых действия о которых я сейчас расскажу, и которые необходимо выполнять каждый вечер перед сном, со временем могут перепрограммировать твое подсознание. Чтобы ты смог стать тем человеком, которым ты хочешь быть.
Прежде чем мы перейдем к тем вещам благодаря которым ты сможешь перепрограммировать свой разум очень важно понять как именно это работает. Итак, в тот момент когда ты засыпаешь определенная часть твоего мозга отключается. Эту часть мозга называют сознательным разумом. Но во время того пока ты спишь другая часть твоего мозга не прекращает свою работу. И эта часть мозга твоё подсознание.
На самом деле твое подсознание работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю 365 дней в году, не прекращая свою работу ни на секунду. Именно поэтому твое подсознание отвечает за 95 процентов всего, что ты делаешь в течение своей жизни. Что было уже не раз Доказано наученными исследованиями. Практически каждый выбор, который ты делаешь каждый день выполняется не твоим сознательным разумом. А с помощью твоего подсознательного программирования. Твое подсознание в сто раз мощнее, чем твоё сознание. Именно поэтому его во много раз труднее изменить. Но с помощью некоторых простых действий ты без проблем сможешь перепрограммировать свое подсознание. Вот четыре способа как можно это сделать:
1) Прежде чем лечь спать спланируй свой следующий день.
Определи свое намерение касательно того, как ты хочешь провести завтрашний день. Во сколько ты проснешься? Какие самые важные задачи тебе нужно выполнить?
Доказано, что если ты хочешь идеально провести свой следующий день, то начать тебе необходимо именно накануне вечером.
Поэтому потрать всего несколько минут на то, чтобы спланировать свой следующий день, определив для себя самый важные дела, которые тебе необходимо выполнить, и которые помогут тебе достичь твоих самых важных целей.
2) Каждый вечер перед сном пересматривай свои самые главные цели.
Подсознание можно перепрограммировать с помощью повторения Поэтому если ты хочешь изменить свое подсознание то, ты должен делать это снова и снова. Просто вспомни, когда ты научился кататься на велосипеде или водить машину. Ты научился этому через повторение и то же самое касается всех твоих целей. Не получится поставить перед собой какую-то цель прочитать ее всего один раз. И после этого ожидать, что ты сможешь ее реализовать. Тебе нужно настроить свое подсознание на достижение своих целей. Сделать это можно с помощью постоянного повторения этих целей. Нет большой разницы в том, как именно ты будешь это делать. Будешь ли ты записывать свои цели в свой дневник, визуализировать их у себя в мыслях или же просто читать их вслух. Самое главное, что ты должен усвоить так это то, что подсознание перепрограммируется через данные повторения. Делая это каждый вечер перед сном, то все твои цели будут укореняться у тебя в подсознании. Во время того пока ты спишь твое подсознание будет создавать для тебя самые лучшие идеи, которые помогут тебе в достижении твоих целей.
3) Спроси свое подсознание об ответах.
Как сказал легендарный Томас Эдисон не ложитесь спать без вопроса к вашему подсознанию. Во время того пока ты спишь твое подсознание не перестает работать. Поэтому вместо того, чтобы ложиться спать и начинать думать о каких-то проблемах, или о том, что твоя жизнь идет не так как ты хочешь. Подумай о том, что тебе нужно сделать, чтобы твоя жизнь изменилась. Подумай об этом! А после этого задай вопрос своему подсознанию, спросив его: Как я могу достичь этого? Вспомни момент, когда перед сном ты задавался каким-то вопросом, а утром просыпался и ответ сам собой появлялся у тебя в голове. Это свидетельствует о том, что твое подсознание работает круглые сутки. Поэтому вместо того, чтобы лечь спать и начать думать о каких-то проблемах, определи ту вещь, ту цель ту, идею, которая поможет тебе в твоей жизни. И задай вопрос своему подсознанию. Именно ты можешь сделать это! Это может быть что-то связанное с твоим здоровьем, с твоей карьерой, с твоим любимым делом, с твоими отношениями. Обратись к своему подсознанию с конкретным вопросом, а затем засыпай и дай своему подсознанию возможность начать над этим работать. Не пытайся найти ответ самостоятельно, потому что твое подсознание в сотни раз сильнее твоего сознательного разума. Если это не сработает с первого раза то, просто продолжай делать это каждый вечер перед сном. Через повторение и в конце концов твое подсознание найдет для тебя необходимый ответ.
4) Практикуй благодарность.
Каждый вечер практикуй благодарность. Ты программируешь свое подсознание на то, чтобы думать об изобилии, а не от дефицита. Ты будешь программировать свое подсознание, чтобы думать о тех бесконечных возможностях, которые существуют у тебя в жизни. Профессор кафедры психологии в Люнебургском университете Дирк Клер говорит следующее:
Человек испытывающий чувство благодарности способен видеть, ощущать и ценить позитивные стороны своей жизни. Тот, кто привык заострять свое внимание на хорошем, чувствует себя намного лучше и увереннее.
Выполняя эти четыре простых действия ты сможешь перепрограммировать свое подсознание. Чтобы достичь всего у себя в жизни. Ты сможешь создать для себя именно ту жизнь о которой ты постоянно мечтаешь. Ты сможешь достичь всех своих поставленных целей и реализовать все свои самые заветные желания. Но только помни, что это не произойдет в одночасье. Чтобы ты смог увидеть конкретные результаты ты должен делать это постоянно. Начни использовать эти простые действия и ты увидишь, что твоя жизнь уже никогда не будет прежней!
Надеюсь статья вам понравилась! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! Всем успехов!
Полезные статьи:
- Стань мастером общения. Выжимки из книги Д. Карнеги.
- КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ? Обзор техник управления временем
- 5 способов превратить унылую жизнь в успешный проект.
- Топ прибыльных онлайн профессий.