Спорт и физическая культура являются неотъемлемой частью жизни любого человека. В настоящий момент у людей наблюдается нехватка физических нагрузок, по этой причине появляется лишний вес, слабая выносливость и ухудшается общее состояние здоровья. Данные проблемы можно решить с помощью занятий спортом и физической культурой. В этой статье будут представлены ценности физической культуры и спорта, а также их роль в современном мире.
Функции физической культуры и спорта
По определению Л.П. Матвеева:
«Функции физической культуры - это объективно присущие ей свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества».
Специфические функции позволяют:
-Удовлетворять необходимость в двигательной активности
-Оптимизировать состояние организма и укреплять здоровье
-Обеспечивать гармоничное физическое развитие
Образовательные функции очень важны в системе образования.
-Формируют двигательные умения, навыки, знания
-Укрепляет и развивает общефизические качества человека
Прикладные функции заключаются в подготовке к трудовой деятельности и военной службе.
-Повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям
-Улучшение работоспособности
Спортивные функции подразумевают достижение максимальных результатов в морально-волевых и физических качествах человека
Оздоровительная функция направлена на сохранение и укрепление здоровья с учетом:
-Возраста
-Профессиональной деятельности
-Наличия заболеваний и особенностей организма
Элементы физической культуры
К элементам физической культуры относятся:
1. Утренняя зарядка
2. Физические упражнения
3. Двигательная активность
4. Любительский спорт
5. Физический труд
6. Туризм
7. Закаливание организма
8. Личная гигиена
Роль и значение физической культуры и спорта
Занимаясь спортом и физической культурой, человек улучшает не только свои физические качества, но и морально-волевые (смелость, решительность, терпеливость, выдержку, настойчивость, организованность, дисциплинированность и самоконтроль). Благодаря этому, у каждого человека появляется мышление, свой взгляд на мир, а также проявляются черты характера. Все это развивает человека как личность.
Физическая культура оказывает положительное влияние
- На нервную систему человека
- Стимулирует обмен веществ
- Способствует устойчивости организма к заболеваниям
- Омолаживает организм и тем самым делает человека красивее.
- На психоэмоциональную сферу, улучшает настроение
- Учеными доказано, что спорт продлевает жизнь.
Люди, которые занимаются спортом, всегда энергичны, жизнерадостны, выносливы, а также меньше подвергаются заболеваниям и стрессу.
Дети, увлекающиеся физической культурой, являются дисциплинированными, активными и целеустремленными.