Роль и значение физической культуры и спорта в жизни человека

Спорт и физическая культура являются неотъемлемой частью жизни любого человека. В настоящий момент у людей наблюдается нехватка физических нагрузок, по этой причине появляется лишний вес, слабая выносливость и ухудшается общее состояние здоровья. Данные проблемы можно решить с помощью занятий спортом и физической культурой. В этой статье будут представлены ценности физической культуры и спорта, а также их роль в современном мире.

Функции физической культуры и спорта

По определению Л.П. Матвеева:

«Функции физической культуры - это объективно присущие ей свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества».

Специфические функции позволяют:

-Удовлетворять необходимость в двигательной активности

-Оптимизировать состояние организма и укреплять здоровье

-Обеспечивать гармоничное физическое развитие

Образовательные функции очень важны в системе образования.

-Формируют двигательные умения, навыки, знания

-Укрепляет и развивает общефизические качества человека

Прикладные функции заключаются в подготовке к трудовой деятельности и военной службе.

-Повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям

-Улучшение работоспособности

Спортивные функции подразумевают достижение максимальных результатов в морально-волевых и физических качествах человека

Оздоровительная функция направлена на сохранение и укрепление здоровья с учетом:

-Возраста

-Профессиональной деятельности

-Наличия заболеваний и особенностей организма

Элементы физической культуры

К элементам физической культуры относятся:

1. Утренняя зарядка

2. Физические упражнения

3. Двигательная активность

4. Любительский спорт

5. Физический труд

6. Туризм

7. Закаливание организма

8. Личная гигиена

Роль и значение физической культуры и спорта

Занимаясь спортом и физической культурой, человек улучшает не только свои физические качества, но и морально-волевые (смелость, решительность, терпеливость, выдержку, настойчивость, организованность, дисциплинированность и самоконтроль). Благодаря этому, у каждого человека появляется мышление, свой взгляд на мир, а также проявляются черты характера. Все это развивает человека как личность.

Физическая культура оказывает положительное влияние

• На нервную систему человека
• Стимулирует обмен веществ
• Способствует устойчивости организма к заболеваниям
• Омолаживает организм и тем самым делает человека красивее.
• На психоэмоциональную сферу, улучшает настроение
• Учеными доказано, что спорт продлевает жизнь.

Люди, которые занимаются спортом, всегда энергичны, жизнерадостны, выносливы, а также меньше подвергаются заболеваниям и стрессу.

Дети, увлекающиеся физической культурой, являются дисциплинированными, активными и целеустремленными.

Занимайтесь спортом, ведь движение-это жизнь!