Надо быть с собой знакомым
Мы все разные, что абсолютно нормально. У каждого разное все, не только тело, цвет глаз и волос, у всех разный мозг. Даже у однояйцевых близнецов разный мозг. У кого-то он медленный, у кого-то многозадачный и скоростной, кто-то легко идёт в глубину (скорее это медленный)), кто-то классно скачет по верхам, хватая понемногу.
Просто мы не знаем себя, незнакомы с собой через себя же. И пытаемся узнать что-то об другого, обычно сравнивая или узнавая некие нормы «а как правильно».
Есть разные подходы узнавания. Например,
Сравнивая с другим
Ориентируясь на нормы и правила
Определяя свои потребности
В детстве чаще всего предлагается первый и второй вариант через повторение того, что удобно и правильно родителям и учителям.
Последний мы изучаем всю жизнь и может быть научаемся к годам этак средним в лучшем случае)
Может у нового поколения ситуация с этим поинтереснее, много вокруг информации. Есть и исключения конечно, я знаю людей, которые понимают и чувствуют, чего хотят с самого детства. Только их один на миллион)
Это я к чему. Я тут задумалась про Многозадачность - как много в этом слове. Мне казалось, что это ненормально, а вынуждено - мой мозг охреневает, но делает, ведь столько нужно успеть и как-то же все это делают. Не знаю, кто эти все, и как они выживают. Но я точно устаю колоссально сейчас. Мой мозг не может долго находиться в таком уравнении.
Поэтому мне так нужны практики внимательности, иначе можно поехать крышей. Степень многозадачности мне точно нужно контролить - ну, например, читать одновременно не более 2/3 книг. Регулировать заглядывание в мессенджеры. Делать какие-то вещи по-очереди, а не одновременно, то есть по некоему плану, составленному с утра. И, важное, ему следовать.
Ещё я заметила, что стала в последнее время вечером после бассейна смотреть сериалы и не могу с этим ничего поделать - с одной стороны знаю, что нужно бы почитать, время поджимает, ведь скоро то или это. Но тело хочет тупить. И даже медитация воспринимается как труд и работа (хотя это так и есть и даже сложнее). Попробуй ка ни о чем не думать.
Это первый признак перебора в многозадачности, которая переходит где-то незаметно в бардак.
И в то же время, это нормально. Нормально одновременно читать много книг, писать текст и варить кашу, приседать и слушать Черниговскую. Если ты - такой.
Как во всем этом великолепии найти БАЛАНС⚖️
Только через знакомство с собой - а как я устроен, как все это происходит во мне.
В то же время,
Минута проходит, она больше не повторится, вот и следующая прошла. И вот эта ушла, пока я писала про минуты. Это не просто слова.
«Минуты действительно проходят стремительно, а мы все жарим котлеты». Слова Татьяны Черниговской, нравится мне она.