Мы с вами не живем в одном и том же, реальном, мире. Это факт.
Вернее, наши физические тела ПРИСУТСТВУЮТ в одном физическом измерении, но мысленно каждый из нас живет в своем.
Мозг каждого из нас на основе полученной извне информации создает свою собственную картинку реальности. И потом перерабатывает ее. Днями и ночами, во время бодрствования и во время сна.
Эту постоянно прокручивающееся нашим мозгом картинку реальности можно сравнить с фильмом, который каждый из нас смотрит внутри себя.
И двух одинаковых фильмов не существует. У каждого он - свой.
Кто-то ежедневно смотрит фильм о природе, кто-то - канал о науке, но чаще всего это, учитывая нынешний информационный фон - фильм ужасов, боевик, или триллер как минимум.
Хотя такого простого разделения жанров в нашем внутреннем кино конечно же нет. Обычно мы "смотрим" много разных кусочков из разных фильмов. Лента из кадров нон-стопом мелькает перед нашими глазами. А чаще всего и не мелькает, а просто прокручивается в фоновом режиме.
И в итоге, "насмотревшись" своего собственного внутреннего кино - "ни с чего" испытываем страх, тоску, ужас, в общем все, за что боролись. На то и напоролись, называется.
Хорошая, очень хорошая новость во всем этом есть. Мы сами можем выбирать жанр фильмов, которые будем смотреть. Нет, мы не можем управлять своим мозгом и приказать ему крутить только позитивные фильмы. Но мы можем дать ему только ту информацию, из которой он построит фильм, который будет дарить нам положительные эмоции фоново. И не давать той, из которой он смонтирует фильм ужасов.
Понимаете? Не давайте мозгу постоянно перекручивать ту информацию, которая вгоняет вас в тревожное расстройство на месяцы и годы.
Это не значит, что нужно читать новости только про розовых пони, и улететь из реальности в мир единорожек. И негативные новости читать и смотреть нужно. Ровно настолько, чтобы быть в курсе событий. Не закапываясь туда по уши.
Дайте своему мозгу построить такую реальность, в которой вам будет жить как минимум эмоционально комфортно.