У цифровой эпохи масса плюсов, всех не перечислить. Но есть и обратная сторона медали - синдром компьютерного зрения.
Компьютерный зрительный синдром – комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе за компьютером. Синдром проявляется повышенной утомляемостью глаз, ощущением «тяжелых» век, частым морганием.
Для устранения негативных последствий проводите небольшую тренировку для глаз. В карточках собрали упражнения: выполняйте их по очереди или комбинируйте на свое усмотрение. Для большей эффективности повторяйте 5-6 раз в день.
И в завершении отметим, что для здорового зрения, нужно также следить за своим рационом питания. Употребляйте в пищу продукты с достаточным количеством витаминов. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная или консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ.
Сохраняй и применяй⤵️
