«Что, если я потерплю неудачу?». «Что скажут люди?».
Звучит знакомо? Как часто вы становитесь жертвой назойливых мыслей о своей неполноценности, что вы недостаточно хороши?
Мы все прошли этот путь.
Неуверенность в себе преследует всех
Если вы думаете, что очень богатые и успешные люди никогда не испытывали неуверенности в себе, пришло время развенчать этот миф. То, что вы видите на поверхности, не является реальностью.
Все они в какой-то момент своей жизни были поглощены неуверенностью в себе. Слишком многие люди, в том числе популярные и знаменитые, страдают от неуверенности в себе, которая глубоко засела в их сознании.
Они хронически борются с «тихим унизительным голоском» в голове, который говорит им: «Ты не можешь добиться успеха», «Твои цели недостижимы», потому что ты не «достаточно способный, достаточно талантливый, достаточно опытный или просто недостаточно удачливый».
Когда неуверенность в себе берет верх над вами, она мешает вам добиваться того, чего вы хотите, полностью раскрыть заложенный в вас потенциал.
Мы все способны преуспеть в жизни. У каждого есть возможности осуществить то, что он хочет. Нет абсолютно никаких причин, по которым вы не можете чего-то добиться. Если кто-то другой может это сделать, вы тоже можете это сделать, это так просто. Так что избегайте неуверенности в себе, ей нет места в вашей жизни.
Вот 6 способов избавиться от неуверенности в себе.
1. Оглянитесь на свои прошлые достижения.
Неуверенность в себе заставляет нас недооценивать себя. Чтобы преодолеть это, лучше всего напоминать себе обо всех своих достижениях — больших и малых — и регулярно вспоминать их, особенно когда вас беспокоит неуверенность в себе.
Знание того, что вы были успешны и достигли многих целей в прошлом, может иметь огромное значение для вашей уверенности и веры в себя сегодня.
2. Принимайте вызовы.
Некоторые люди позволяют неуверенности в себе влиять на них до такой степени, что ограничивают себя зоной комфорта и начинают все время перестраховываться.
Это наносит вред, вызывая воображаемые сомнения в ваших способностях. Постепенно вы начинаете верить в них как в свою реальность. Чтобы рассеять свои сомнения, соберитесь с силами и будьте достаточно смелыми, чтобы принять вызов. Это остановит неуверенность в себе.
3. Не думайте о том, что другие подумают о вас.
Чтобы избавиться от неуверенности в себе, перестаньте беспокоиться о том, что другие думают или говорят о вас. Во-первых, это не ваше дело, а во-вторых, вы не можете это контролировать.
Как бы вы ни старались угодить другим, вы не cможете угодить абсолютно всем, так зачем вообще беспокоиться о них?
Не обращайте внимания на шум снаружи, настройтесь на свое внутреннее «я» и будьте довольны собой. В своей жизни вы не единожды сталкивались с разными проблемами, переживали трудные времена и все это выдержали и прошли — это, безусловно, повод для гордости.
4. Измените образ своего мышления.
Проблема с теми, кто страдает от неуверенности в себе, заключается в том, что они слишком много думают, и что еще хуже, эти мысли преимущественно негативны.
Чтобы устранить эту проблему, вам необходимо сознательно контролировать свои мысли и укрощать их, чтобы они перестали быть для вас разрушительными.
Следите за своими мыслями и используйте мысленный фильтр. В тот момент, когда вы поймаете негативную мысль, отфильтруйте ее и выбросьте. Постепенно качество ваших мыслей значительно улучшится.
Замена негативных мыслей на позитивные может иметь огромное значение в вашей жизни. Это может помочь вам преодолеть неуверенность в себе и заменить ее верой в себя.
5. Повышайте свою компетентность.
Легко сомневаться в себе, когда чувствуешь, что не дотягиваешь на работе. Вы чувствуете себя неловко и колеблетесь в тот момент, когда понимаете, что плохо подготовлены, не обладаете необходимыми знаниями и опытом.
Так что вкладывайте время, усилия и средства в развитие своих навыков и развитие своих сильных сторон и способностей. Когда вы улучшаете свои компетенции, вы заряжаете себя и чувствуете себя сильным и более уверенным.
6. Перестаньте сравнивать себя с другими.
Большинство людей имеют тенденцию тайно сравнивать себя с другими. Проблема с этой привычкой в том, что независимо от того, насколько вы хороши или компетентны, вы никогда не будете чувствовать себя так же хорошо, как другие.
Всегда будет кто-то, кто, по вашему мнению, в чем-то лучше вас. Таким образом, сравнение себя с другими заставляет вас чувствовать себя маленьким и ничтожным, а также подорвет вашу уверенность в себе, так что вы никогда не отважитесь на достижение своих целей.
Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими и сравнивать себя с ошибочными социальными стандартами, инвестируйте в самосовершенствование, сосредоточьтесь на самосовершенствовании и будьте не просто хороши, но велики во всем, что вы делаете.
Когда вы посвящаете время и энергию тому, чтобы расширить свои возможности изнутри, вы больше не будете сомневаться в себе или чувствовать себя неуверенно.
Мы все переживали неуверенность в себе на каком-то этапе жизни.
Никто не застрахован от этого, неуверенность в себе может затронуть любого и в любое время. Это нормальная реакция, когда вы сталкиваетесь с вызовами жизни, проблемами и трудностями.
Как и в случае с любой другой негативной эмоцией, то, как вы справляетесь с ней — или она подавляет вас или вы боретесь с ней и побеждаете — определяет ваш итоговый уровень успеха в жизни.
Избавьтесь от неуверенности в себе, почувствуйте себя достойным, и вы сможете уверенно двигаться вперед по пути, ведущему к вашей мечте.
Подписывайтесь и ставьте палец вверх, если статья вам понравилась!