По различным данным, те или иные проблемы со зрением имеют свыше 25-30% всех выпускников школ.
Чаще всего это близорукость, приобретенная в школьном возрасте.
В связи с этим у многих родителей возникает закономерный вопрос: что сделать, чтобы сохранить зрение своего чада? А можно ли улучшить его, если оно уже начало снижаться?
Следим за осанкой
Правильное положение за письменным столом бережет не только позвоночник ребенка, но и его глаза.
- Чтение в позиции «лежа на диване», слишком низкий наклон головы при написании текста в тетради – все это способствует излишне большому притоку крови к глазам, усиливает нагрузку на зрение, и, в конечном итоге, приводит к его снижению.
Поэтому стоит приучать малыша сидеть ровно как только он научится читать и писать – так привычка закрепится надежнее.
Проверяем зрение
Регулярные проверки зрения у офтальмолога – не пустая формальность, зачем-то выдуманная врачами.
- Особенно это касается тех детей, чьи родственники носят очки – гены, отвечающие за нарушения зрения, передаются по наследству.
Но это не обязательно означает, что у ребенка будут серьезные проблемы.
- Проверяя зрение школьника каждые полгода, врач может выявить нарушения на самом начальном этапе и порекомендовать способы профилактики дальнейшего развития болезни.
Что делать, если близорукость или другое заболевание уже выявлено?
Приостановить развитие болезни и даже улучшить зрение ребенка можно, если соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога.
- К этому стоит подходить ответственно: гимнастика для глаз, применение выписанных препаратов, ограничение экранного времени помогут не запускать проблему.
Снижаем нагрузку на глаза
В возрасте начальной школы особенно важно следить за тем, чтобы глаза ребенка не испытывали большой нагрузки.
- Книги лучше выбирать с крупным, ярким и контрастным шрифтом.
Прописи и тетрадки с заданиями для учеников начальной школы разрабатываются специально с учетом особенностей детского зрения.
Помимо книг и тетрадей, зрение напрягается при рассматривании чего-либо на экране.
- Важно настроить все гаджеты, которыми пользуется ребенок так, чтобы шрифт там был достаточно крупным, а свет, исходящий от экрана – не слишком ярким.
- Важно помнить и о том, что для каждого детского возраста существует лимит времени, в течение которого ребенок может пользоваться гаджетом. Его стоит соблюдать.