Раз уж я завела тему про биоритмы в прошлом посте, расскажу вот еще историю. Чтоб, как говорится, два раза не вставать.
Биоритмы вообще штука серьезная, с ней не поспоришь. Они регулируют нашу активность в течение дня, сон и бодрствование, желание и способность к тем или иным действиям в разное время суток.
Биоритмы - слово такое, с очень размытым смыслом, и подвести под него можно много чего. Но я для себя резюмирую так: разные гормоны в нашем организме вырабатываются по определенному графику, в разное время в разных количествах. Именно это определяет наше состояние.
Но помимо гормонов на нас воздействует окружающая среда: свет, температура, давление.
Так вот)
Человек хоть и теплокровное животное, и при снижении температуры не засыпает, как какая-нибудь жаба, однако все очень близко к этому)))
Температура тела у человека колеблется в течение суток: самая низкая утром, часов в 5-6, а самая высокая вечером - примерно в эти же часы.
Такой график опять же связан с гормонами, но еще - с ритмами солнца. То есть - ночью солнце "спит", и температура тела человека снижается, и к пяти утра достигает минимума. А в течение дня солнце светит (не обязательно буквально светит, достаточно того, что светло и тепло), и температура тела повышается, соответственно, к вечеру достигая пика.
Ну все же знают, что бывает, когда болеешь гриппом: с утра встаешь как огурчик, а к вечеру лежишь пластом с температурой под 40.
В общем, температура тела человека как бы "следует" за солнцем. И даже если у кого-то сбивается режим, например, этот кто-то работает в ночные смены, то его "температурный режим" от этого не меняется. Поэтому к ночным дежурствам привыкнуть практически не возможно, все равно ночью хочется спать. Потому что ночью температура тела снижается. А когда она снижается, клонит в сон, или как минимум, падает активность, человек становится вялым и уставшим.
Ииииии...
Оказывается, в середине дня, примерно, в 13-14 часов происходит небольшое, но все же заметное снижение температуры тела, которое длится 1-2 часа. И именно поэтому (а не потому, что после обеда кожа на животе натягивается, и глаза закрываются😄 и не потому, что вся энергия уходит на переваривание пищи и т.д.) после обеда хочется вздремнуть!