Никто не планирует утреннюю головную боль, безнадежно невыносимый день. После плохого сна именно так и будет. День придется потерпеть, сил на него не будет.
Какая была ночь - красноречиво расскажет отекшее невыразительное лицо с неожиданно поголубевшими глазами. Мешки под глазами к обеду немного разойдутся, но скоро вновь появятся. Уже от усталости. Последствия бессонницы придется маскировать сосредоточенной деловитостью. От этого тоже возможен внутренний диссонанс - растерянность с суетливой активностью истощает больше. К середине дня вместо трудоспособности останется лишь возможность переворачивать страницы. Будто что то ищешь.
Общее состояние с утра напоминает конец рабочей недели, когда нужно досидеть несколько часов. Но сидеть тоже очень трудно. Понимаешь детей, которые елозят на стуле и сползают под стол, там безопаснее. Производительность с утра была на "нуле", теперь она в таком минусе, что лучше спрятать все дела подальше. Чтобы потом не переделывать.
Собственная тупость пугает и вгоняет в безисходность. Хочется больше на работу не приходить, раз она такая трудная. Это в офисе.
Сначала нужно до него дойти. А до этого проснуться. Это даже смешно: всю ночь не спал, а утром невозможно проснуться. От чего?
Потом - марафон сомнамбулы: бесцельно бродишь по квартире. Это инициатива ног - они вспоминают маршрут. Постепенно появляются цели. Так, через несколько кругов "от кровати до кухни", удается собрать мысли, одежду, умыться. Постепенно просыпается свежая тревога и страх чего то неожиданного. Непременно неприятного. Разобравшись в ощущениях, понимаешь, что пугает новый очень длинный день. Ни- че- го не хочется. Один рабочий день, как исключение, пережить возможно. Но ведь каждый - одно и то же. Это огорчает. Теперь к тревоге присоединяется безнадежность. Делов то - не выспался, а какая гамма чувств. "Впору топиться".
На этом стрёмном эмоциональном фоне нужно продолжать собираться. Кнопки "сегодня никуда не пойду" не существует.
Хочется надеяться на удачное стечение неприятностей, когда все не выспались. Тогда общественная томность заменит энтузиазм. Общее просоночное состояние позволит спокойно перекладывать бумажки, смысл которых сегодня абсолютно непонятен. Редкий зомби с линейкой в руках пересечёт офис и зависнет над кулером. Вспоминая, зачем пришел. Когда опасность трудовой активности окончательно минует, день покажется не таким уж и ужасным. К вечеру отступит тревога, появится мышечная лёгкость. С её помощью без труда доберешься до дома и зависнет до полуночи над очередной серией "Крёстного отца Гарлема". Непременно обеспечивая себе новый зомби день. Кто себе, в конце концов, хозяин - ты, красавчик, или бессонница.
#психология #тревога #гнев #психотерапия #мыслипсихиатра
Читайте так же другие рассказы автора:
Спасибо, что вы читаете мой канал! Дальше - больше из Мира Психиатрии и не только! Отдельное спасибо за лайки, репосты и комментарии, они помогают развитию канала! До встречи! С уважением, Екатерина Наркевич.