Найти тему
МК в Волгограде

Ученые рассказали, для чего нужны сильные мышцы ягодиц

Люди с развитыми ягодичными мышцами имеют ряд преимуществ перед остальными.

Специалисты утверждают, что сидячий образ жизни без тренировки ягодичных мышц может привести к осложнениям здоровья для таких частей тела, как бедра, стопы и даже шейный отдел позвоночника.

Группа из трех мышц (малая, средняя и большая ягодичная мышца) принимают участие в создании энергии и удерживании тела вертикально. Они также защищают тазобедренный сустав от разного вида сдвигов и ударов, передает MedicalXPress.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо выделить время для регулярного выполнения специальных упражнений для ягодиц. Однако начинать тренировки необходимо под наблюдением фитнес-тренера. Персональный наставник внимательно выслушает своего подопечного и сделает все возможное, чтобы помочь достичь поставленной цели, без вреда для его организма.

Алена Баранова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.