Иногда человеку жизненно необходимо сфокусировать своё внимание на чём-то одном, собраться с мыслями, но мысли предательски "расползаются" по разным углам, не давая ни единого шанса "поймать себя за хвост".
Отсутствие концентрации внимания не всегда свидетельствует о нервном расстройстве, дефиците внимания, старческой рассеянности и других нарушениях, требующих медикаментозного вмешательства.
Простые причины несобранности:
1. Иногда мы не можем сконцентрироваться из-за банальной усталости, и если, дело в этом, то просто нужно отдохнуть, а не "выдавливать" из себя жалкое подобие размышлений. Следует прервать на какое-то время работу, переключиться ненадолго с одного дела на другое, выполнить физическую нагрузку.
После "передышки" мозг начинает работать намного продуктивнее, нежели в жёстком "режиме прессинга", доводящего до полного изнеможения.
2. Наличие отвлекающих факторов (работающий телевизор, бегающие дети, звучащая фоновая музыка, голодный желудок).
По-возможности, устранить источник раздражения (навести порядок на столе; попросить кого-то посидеть с вашими детьми, пока вы работаете; утолить голод, жажду).
Иногда, достаточно "разгрузить" себя от множества возложенных дел и обязанностей, чтобы мозг заработал с новой силой.
3. Недостаточная мотивация.
Мозг отказывается выполнять задачу, при которой неопределён исход дела и цель. В качестве защиты возникает скука как ответ на безынтересное, незамотивированное занятие.
В данном случае, следует определить зачем вам это надо, что конкретно хотите получить от концентрации внимания на определенной задаче.
Мотивом может послужить получение вознаграждения, повышение по службе, удовлетворение собственных амбиций, выгода.
Как видите, собраться с мыслями не так уж и сложно, достаточно вашего желания и понимания процесса мыслительной деятельности.