Здравствуйте, товарищи худеющие и их поддерживающие! 😃
С пятницей всех! И с днем распродаж). Вы как, присмотрели уже что-то интересное и с бешеной скидкой?
Пора бы и над новогодними подарками всерьёз задуматься, времени осталось всего ничего...
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
На выходных готовлюсь практически к подвигу - надо борщ сварить)). Почему то именно это "первое" блюдо для меня самое сложное и не любимое. Но обещала, надо собраться и сделать. А пока мое совсем незамысловатое меню за вчера.
Завтрак
Омлет с грибами, никакой фантазии, совсем недавно был. Но вкусно и шампиньоны надо израсходовать. К омлету кусок хлеба и кофе.
В завтрак записала и гранат, который был чуть позже. Из-за него у меня создалось впечатление, что весь день только и делала, что сидела ела)).
Обед
Борщ только в перспективе, а горячее нужно. Выбрала самое простое - лапшу. Чтобы хватило её для полноценного обеда, покидала в тарелку побольше куриного мяса. Все равно обед по калориям легкий прлучился.
Полдник
Ужин
Вчерашние мясо - овощные котлеты, только в несколько большем количестве.
Итого
С пятницей всех!
Ваша Десятипудовочка