Вы часто болеете, особенно в осенне-зимний период, вы не можете понять, откуда берутся головные боли, усталость и состояние «разбитости»? Это вполне может быть результатом отравления токсинами.
Всевозможные микроорганизмы, вредоносные вещества и шлаки накапливаются в нашем теле в процессе жизнедеятельности – это неизбежно. Также они постепенно выводятся наружу естественным путем. Но зачастую наше мы не можем в полной мере самоочиститься. Ситуацию ни в коем случае нельзя пускать на самотек, стоит принять меры для профилактики интоксикации как можно раньше.
Сегодня вы узнаете истинное значение такого модного слова «детокс», почему чистить организм важно и как это сделать с максимальной эффективностью.
Детокс: что это и для чего он нужен
Бывало у вас такое: начинает болеть голова, спина, ноги или суставы (ну в принципе, что-то начало беспокоить со здоровьем), вы идете к врачу, проходите все обследования, готовитесь к худшему, сдаете анализы – и, о чудо, у вас все в порядке!
Откуда же тогда эта вялость, сонливость, слабость и ломота в теле? Именно шлаки и токсины, скопившиеся в организме, могут спровоцировать плохое самочувствие. Тут на помощь придет программа детоксикации, которая при правильном использовании дополнительно поможет скорректировать вес. Теперь подробнее об этом процессе.
Детокс – программа, направленная на выведение токсинов (вредоносных веществ) с организма. Токсины человек неизбежно получает вместе с продуктами питания, с водой и воздухом. Иными словами, суть детокса в том, чтобы снизить (насколько это возможно) поступление вредных веществ, а те, что есть – вывести.
По данным ВОЗ ежегодно от загрязненной окружающей среды умирает до 7 млн чел. Проблема есть, и она серьезная.
Своими силами организм выводить лишь часть вредоносных частиц, остальные оседают на стенках пищеварительного тракта, скапливаются в органах и вызывают состояние болезни. Помочь своему телу можно при помощи специальных детокс-программ, действие которых направлено на:
- снижения риска заражения опасными вирусными и бактериальными инфекциями;
- оказания поддержки иммунной системе;
- улучшения общего самочувствия (избавившись от большинства токсинов, человек чувствует себя намного лучше, меньше раздражается и крепче спит);
- предотвращения сбоев в работе внутренних органов.
И многое другое…
После detox-чистки вы ощутите:
- прилив сил не только на работу, но и на активный отдых;
- улучшение настроения;
- окружающие начинают спрашивать, откуда у вас столько энергии и жизнерадостности.
Хотите так же? Раз вы уже здесь – половин успеха есть. Давайте перейдем к главному.
Программа детоксикации и ее суть: просто о сложном
Сегодня на многих форумах доморощенные диетологи рассказывают, что голодание – лучший детокс. И люди слушают эти «советы», теряя драгоценное время и нередко нанося еще больше вреда здоровью.
Первый и самый важный шаг в детоксе – пить много воды! Да-да. Сколько уже было сказано, но это же слишком просто, чтобы быть эффективным. Но нет. В идеале нужно пить щелочную или родниковую воду с расчета 30-40 мг на 1 кг веса. В отопительный период, на жаре, при физ.нагрузках и после 40 лет норма увеличивается до 50 мг.
Второе – хотя бы раз в неделю посещаем баню (при условии отсутствия противопоказаний).
Даже эти два совета помогут вывести до 70% токсинов, поскольку большинство из них водорастворимые!
Очень важно, если вы переходите к detox-чистке пройти консультацию с врачом в данной отрасли, который достиг результатов, особенно, если детокс будет совмещен с диетой. При лишении себя многих продуктов, ощущение организма может не только не дать пользы, но и нанести вред.
Задуматься о детоксе стоит, если:
- беспокоит бессонница;
- нарастает чувство тревоги, возникает беспокойство на пустом месте;
- фиксируется упадок сил, человек чувствует усталость даже после отдыха;
- кожа приобрела сероватый или бледный оттенок;
- часто случаются запоры, болит желудок;
- мучает мигрень, не прекращаются головные боли, начались судороги;
- появилась аллергия на привычные вещи (то, о чем я рассказывал в своем примере);
- становятся ломкими ногти, секутся кончики волос сразу после стрижки;
- постоянно изменяется гормональный фон.
Но даже, если таких сигналов нет, время от времени чистить организм – важно и полезно.
Методы детокс-программ
Наши организмы уникальны и то, что подошло кому-то еще не значит, что подойдет именно вам. В идеале пройти полное медицинское обследование и знать «слабые» места своего здоровья. Однако существуют универсальные программы, которые помогут добиться ощутимого эффекта.
- Коррекция питания. Это не диета, не голодание. Детокс подразумевает процедуры, которые заставят организм самостоятельно захотеть избавиться от токсинов. Для этого начнем с простых советов:
- Пить много воды (30 мл на 1 кг веса). Желательно пить «правильную» воду, например, водородную. С помощью простого прибора – генератора водородной воды, вы можете без проблем самостоятельно в домашних условиях «делать» воду, насыщенную водородом;
- Насытить организм клетчаткой. Для этого важно употреблять в пищу много бобовых, овощей, зелени и фруктов. Если нет возможности или не хотите заморачиваться, можно смело купить готовую и сбалансированную клетчатку. Комплекс 48 овощей + клетчатка + молочнокислые бактерии или в виде аодзиру – тут дело вкуса;
- Полностью отказаться от всех быстрых углеводов, типа магазинных сладостей и выпечки. Только медленные углеводы должны быть у вас в рационе. Если вы относитесь к категории жутких сладкоежек, попробуйте комплексы для подавления тяги к сладкому, они действительно выручили многих;
- Один прием пищи (желательно самый «тяжелый») замените сбалансированным коктейлем. Японский бренд Asahi предлагает шикарный ассортимент протеиновых коктейлей с разными вкусами;
- Можно помочь очищению мягкими детокс чаями и добавками. Так, диетический чай с коллагеном для детоксикации организма со вкусом малины Esthe Pro Labo G-Detoc Herb Tea – это нечто! Подробнее узнать о его свойствах можно здесь.
- Постепенно повышаем физическую активность. Фанатизма 5 дней в неделю в зале – не нужно. Просто возьмите себе за правило, даже через «не хочу» ходить минимум 10 тыс. шагов в день. Благо, для подсчета сейчас есть масса приложений на телефон и гаджетов.
- Если позволяет здоровье, нет противопоказаний – еще одна привычка должна войти в вашу жизнь – раз в неделю ходить в баню.
Что вы получите после прохождения детокс программы?
- появляется ощущение легкости;
- человек чувствует себя бодрее и увереннее;
- получается сэкономить массу времени, ранее тратившегося на уже не актуальные вещи;
- удается контролировать аппетит (даже если курс пройден, употреблять больше пищи, чем до его окончания не захочется);
- уходят вредные привычки (после глубокого детокса многие легко бросают курить);
- могут изменится вкусовые предпочтения, можно легко отказаться от вредной, «мертвой» еды.
- удается впервые за последнее время просто хорошенько выспаться! Прекрасное чувство.
Приходите в наш магазин. Купить качественный японский детокс еще не было так просто. Доступные цены, помощь с подбором по вашему запросу и 100% гарантия подлинности товаров!
